点击邵逸夫医院星标我们你喜欢掏耳朵吗？65％的老年人有耳垢堆积问题，会引起听力下降。听觉功能下降使老年人接受外界的信息和刺激减少，时间长了容易出现社交障碍，逐渐发展为自闭、自卑和抑郁，与周围世界隔离，加重认知功能的减退。近日一项研究发现，清理耳垢之后，老年人听力提升了80％，认知能力也得到改善。定期清理耳垢不仅能预防老年痴呆，还能提升老年人的认知水平和生活品质。今年3月3日，是我国的第20个“爱耳日”。
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你喜欢掏耳朵吗？
拿一根棉签
慢慢进入耳道……
那感觉简直欲罢不能！
可是医生好像说过
不要随便掏耳朵
但不掏会不会被耳屎堵死……
到底掏还是不掏呢？
首先，你要知道耳屎是啥？
耳屎，学名叫耵聍（Earwax）
通常长在耳道最靠外的地方
主要成分包括油脂腺、汗腺以及皮屑等
这就是耳朵中耳垢的位置
耳屎虽然名里带屎
但人家是个有用的屎
对耳朵是有保护作用的！
能防止昆虫爬进内耳道
还有消炎、抗感染的作用
人体有耳垢自洁功能
大多数中国人由于ABCC11基因突变
耳屎是干性的
平时吃饭咀嚼时
就会把耳屎从耳朵里转移出来
然后在洗澡时脱落或洗掉
所以一般情况下
你不用管它
可是！
万一有些人get不到这个技能
耳屎太多
就会把耳道堵住
你会发现听力越来越不行了
甚至完全听不到声音
或者还有这些症状
耳朵痒
耳朵痛
感觉耳朵丰满
耳鸣
来自耳朵的气味
咳嗽
那就是耵聍栓塞了！
耳屎堵住了怎么办？
关键问题：
可以自己用棉签掏耳朵里面吗？
指南表示：不推荐！
自己掏的时候
你可能会在棉签上看到掏出的一点点耳屎
但实际上更多的是把耳屎推回耳中
可能会堵得更厉害
而且经常挖还会引起耳屎分泌异常
耳屎可能会越来越多
另外，自己掏可能刮伤耳道皮肤
严重的会戳破耳膜
引起耳部感染甚至耳聋！
所以，不推荐！
正确操作是这样的
先观察一小段时间
耳屎的自排自洁有一个过程
如果症状不严重
可以继续观察看看问题是否消失
如果变得更严重
一定要去医院！
看耳鼻咽喉头颈外科
医生会用钩取法、吸引法、冲洗法等方式
把堵牢的耳屎安全取出来
当然
作为人生一大乐趣
要你们完全不掏耳朵
也是不大可能的
如果实在忍不住要掏
请注意姿势！
1.用合格的棉签棒
拒绝用牙签、指甲、火柴棒
这些奇奇怪怪的东西
2.掏到外耳道1/3处即可
不能掏得太深
3.不要太频繁
一个月一次差不多了
老年人定期清理耳垢
能预防老年痴呆
老年人身体代谢变慢，很多时候耳屎不能自我清除。65％的老年人有耳垢堆积问题，会引起听力下降。听觉功能下降使老年人接受外界的信息和刺激减少，时间长了容易出现社交障碍，逐渐发展为自闭、自卑和抑郁，与周围世界隔离，加重认知功能的减退。
近日一项研究发现，清理耳垢之后，老年人听力提升了80％，认知能力也得到改善。定期清理耳垢不仅能预防老年痴呆，还能提升老年人的认知水平和生活品质。
今年3月3日，是我国的第20个“爱耳日”。我们提倡保护耳朵，从谨慎挖耳朵开始！
参考文献：
Schwartz, SR, Magit,AE, Rosenfeld, RM. Clinical practice guideline (update): earwax (cerumenimpaction). Otolaryngol Head Neck Surg. 2017;156 :S1-S29.
来源：邵逸夫医院
作者：全科医学科 潘健将
原创作品，转载请注明来源及出处
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