多提问题，参考至少两个医生的意见。前外不要低估一个的好的饮食习惯的重要性。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
【转自 Wenchy 链接：https://www.zhihu.com/question/19582496/answer/51423014】
首先，让我们有个初步认识。
什么是飞蚊症，它们是怎么形成的？眼睛有一个果冻质组成大部分的内眼。它包含在玻璃体里面。正常来说，随着年龄增长，玻璃体会开始形成‘网’，这其实是玻璃体的裂缝。它们的大小和形状很广，从几乎看不到的微点到庞大的龙形飞蚊。
大脑可以自发的适应去避免看到我们不该看到的。进一步说，在我们形成的飞蚊和我们真正看到的飞蚊之间有很大的不同：它们形成的时间越长，我们越不容易看到。如果如果算上我们眼睛的自愈能力和大脑的适应能力，这就是为什么我们会慢慢的看不到飞蚊。真正的问题是当新的飞蚊形成的多于频繁。
怎么样阻止飞蚊的形成？有一点确定的是没有真正的方法可以停止飞蚊的形成，不过有很多方法去加强人眼减少形成新飞蚊的能力，甚至加速眼睛的自愈过程。这已经被很多的飞蚊患者和医生所证实。
在进一步说明之前，我想说一些重要的事情： 尽量不要做手术。
如果你的眼睛不会疼痛或者看到任何的闪光，请帮你自己一个忙，不要坚持做手术。或者你确实偶尔看到闪光，你的医生并不坚持做手术。多提问题，参考至少两个医生的意见。你一定知道这个：只有两只眼，所以一定要照顾好它们。
首先最最重要的一部是，有一个好的饮食习惯。这不是一般重要，是极其重要。一个好的饮食习惯不仅仅帮助你的眼睛，也帮助你的心脏，大脑和内脏，它们都会帮助你的眼睛。前外不要低估一个的好的饮食习惯的重要性。什么组成一个好的饮食习惯，水，蔬菜，水还有更多的蔬菜。当然你必须按时的加点肉，水果，面包；但是有了水和蔬菜你已经有了至少一半。避免一切的垃圾食品，试着尽量分多餐的吃蔬菜。现在有一个重要的酒精饮料你必须考虑：红酒。很多的医生说起过，两天一次或者一天一次对你的眼睛和心脏有好处。
锻炼是关键。我知道每个医生，就连自己的母亲会推荐最基本的营养和锻炼组合。它很重要，你需要不断的提醒自己。这个治疗组合不只会直接帮助你的眼睛也会帮你减肥，很多人认为超重是一个主要因素引起视损失和飞蚊。锻炼的营养也帮助你的心脏，你需要一个强壮的心脏去维护你的眼睛功能。
你的眼睛会不会频繁的烦躁？那你需要天然的眼药水。他们会很好的放松。不过千万不用使用它们一天超过2-3次。
预防的方法：1、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
8、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
9、40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
＃健康过大年＃
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