觉察到自己的能量（当我们已经觉察到自己的存在时）

比如说“瑜伽”：瑜伽是一门将感官和心灵统一在一个方向上的艺术。瑜伽不仅能增强能量，而且在情感、身体、认知、智力和精神上都能达到平衡。如果他们身心系统中的能量流动过于猛烈的话，有时候像瑜伽这样简单的方法能够帮助他们把能量稳定下来。

当我们处在高度觉察的状态中时，

身心的各种障碍（内在的堤坝）就被打开了。

而当它们打开时，

身心就会释放出巨大的能量。

——阿迪亚香提

文章出自阿迪亚香提（Adyashanti），被誉为后禅宗大师。他常常被人们拿来与中国早期禅宗大师以及教授不二论的印度禅宗大师阿德韦德吠陀相提并论，现居美国加利福尼亚北部。

当我们已经认识到存在的真实本性时——当存在本身已经觉察到自己时，这种觉悟几乎总是会带来能量层面的转变。但它同时也会对这个人本身产生深刻的影响，使他在许多层面上发生转变。

最常见的一个能量转变现象是，大量的能量涌入我们的身心系统。并不是我们的身心系统正在从外界获得能量注入，相反，当我们处在高度觉察的状态中时，身心的各种障碍（内在的堤坝）就被打开了。而当它们打开时，身心就会释放出巨大的能量。事实上，每当自我结构瓦解时，身心就会释放出全新的能量。

当我们处在梦境状态中时，根本意识不到自己在分裂之梦上耗费了多少能量。你或许会有某些痛苦绝望的时刻，在这些时刻中，你能感觉到分裂感知是如何耗尽你的能量的。但是只有当意识自发地脱离了梦境状态时，身心才会释放出巨大的能量，这主要是因为诸多内在的障碍不复存在了。

我并不想让你觉得你将会以某种特定的方式以及特定的强度体验到这股能量。在有些人身上，这种能量运动会非常明显，而其他人身上，它则非常隐蔽，就像是雷达荧屏上的一个小光点。

当这股能量开始在我们的身心中复苏时，最常见的一个现象是失眠——我们的身心系统往往还无法适应从我们身上流过的巨大能量。大多数人发现他们的身心系统正在加速运转、加班加点，以整合和适应伴随着梦境状态的瓦解而涌入身心中的全新的能量。

人们常常会来见我，说，“阿迪亚，我整整六个月都没睡过好觉了，”或者“在过去的三年里，我每天晚上的睡眠时间都没超过三四个小时。”

这不一定意味着你出了什么问题。头脑总是喜欢评论正在发生的状况，告诉自己，“我睡眠不够，我无法应付这种状况，一定出现什么严重的问题了。”但是从另一个观点来看，一切都没有问题。身体的整个能量系统正在重新整合，它正在进入一种不同的和谐状态中。这个过程或许要花上一段时间。

在这个粗糙的、身体的能量层面上，我曾见过人们除了失眠之外，还会经验到其他各式各样的状况。有时候人们会经验到心悸。其他人则会经验到身体的不自觉运动，也就是身体的某些区域会不自觉地释放能量——腿会突然抽动，或者手臂会毫无预兆地举起来。整个身心系统正在被一股头脑无法理解的力量所推动。

除了身体层面之外，能量转变的现象也往往会发生在更精微的层面上——头脑的层面上。在我32岁时第二次觉悟之后的好几年里，我感觉自己的头脑就像是一台旧式的电话交换机，操作人员不得不把电话接头从一个插孔上拔下来，插在另一个插孔上。我感觉自己头脑里的线路正在被拆除，然后又用不同的方式重新布置。

我不能说我知道自己身上正在发生什么状况，或者对它有任何了解，我只是感觉自己的头脑正在被重新布线。我能感觉到我的头脑以及头脑的运作方式正在发生深刻的结构性转变。这个能量转变的过程持续了整整两年，几乎就像有某个东西或某个人藏在我的大脑细胞里，并改变了它们的方向与结构。

几年以后，我注意到我的头脑变得更加清晰和单纯。我的头脑变成了一个更精微、更强大的工具，我能够非常精确地运用它，就像激光一样。我的头脑也安静了许多。我曾练习过多年的静坐，努力让自己的头脑静下来，但是现在的安静跟以前完全不同。我并没有努力让它静下来。当头脑的结构被重新调整之后，它变得更加安静了。现在，出现在我头脑中更多的是“有用的想法”——也就是那些真正需要思考的事情。

这种头脑的转变是在一段时间之内逐渐发生的，因为这个实实在在的转变过程。当我们的意识不再沉溺在头脑中时，头脑就会变得放松、柔弱、敞开。这种转变甚至可能会对一个人的记忆造成严重的破坏。我有许多学生都出现过记忆方面的问题，有些人甚至被检查出患有老年痴呆症。他们事实上没有任何问题，只是他们的头脑在经历一个转变过程。

这个过程是正常的。为了与你所看到的真理协调一致，头脑的结构需要重新进行调整。我听过《当下的力量》的作者埃克哈特·托利的一段录音，他说在觉悟之后的整整两年里，他一直无法很好地使用自己的头脑。他在那段时间里所做的工作恰好要求他使用头脑，因此对他来说是那一个很大的挑战。

最终，如果我们认识到这是一个自然的过程，我们无需干预或改善这种头脑层面的重新整合，就能放松下来。最重要的是要放松自己，让这个重新整合的过程自然发生。当我们放下头脑对正在发生的状况的判断时，我们的身心系统就会进入更深的放松状态。这种放松状态本身有助于身体的转变更快地发生。

觉悟之后，人们往往会发现他们的感官变得异常敏感，我们经常会注意到自己的视野变宽了。比如，开始感觉到以前感觉不到的事物。我们或许能够感觉到别人正在感受的情绪，或者我们发现自己对环境与其他人的能量场变得敏感了。我们或许第一次开始感觉到动物、树木、植物、房子或某个房间的能量场。

当这种能量开启时，我们的整个存在都在敞开。有时候，这种状况会让人觉得很不舒服。有些人跑来跟我说，“我能感受到每个人正在感受的一切。我能感受到每个人心里正在发生的一切。”这听起来或许很神秘、很不错，但是请想一想这个事实：大多数人的心里都充满了冲突。谁想四处走动着去感受每个人的冲突能量？从这个意义上来说，这种高度的敏感会给一些人带来困扰。

但是当你开始认识到，你跟他们没什么关系，并没有必要四处去感受别人的感受时，这样我们就不会过度介入到别人的事情中去。另外我们需要知道的一点是，有些人会在根本没有觉悟的情况下就经验到这类移情能力，而其他人早在觉悟之前就有这类经验。这类经验并不是觉悟的标志，但它们是很常见的副产品。

一个已经觉悟的人或许会获得治愈他人的能力或者其它能力。但我们不应该迷恋这种全新的能量水平。如果我们真的迷恋觉悟所来的种种能力的话——它们就会变成另一个灵性陷阱。

实际上，如果你身上真的出现这些能力的话，它们正是觉悟带给你的礼物。不要试图以任何方式提升它们。尽管自古以来就有许多故事告诫我们这一点，但这并不意着我们应该逃避觉悟所带来的这些特殊礼物。正确的观念是，只是让它们成为本来的样子，把它们视为觉悟过程的自然组成部分。

如果你觉得不堪重负的话，可以采用一些特定的方法来协调这股能量。比如说“瑜伽”：瑜伽是一门将感官和心灵统一在一个方向上的艺术。在这个方向上，我们所有的感官（indriyas）都被稳定地注视着。

瑜伽不仅能增强能量，而且在情感、身体、认知、智力和精神上都能达到平衡。也会把我们的能量稳定下来。

如果他们身心系统中的能量流动过于猛烈的话，有时候像瑜伽这样简单的方法能够帮助他们把能量稳定下来。有时候，赤脚在地上走路也有助于稳定流经你身心系统的能量。

需要澄清的一点是，我并不建议你试图去控制这股能量。我曾见过许多人正是在这一点上遇到了麻烦。如果你想要做任何事情来推动这个转变过程，那么请确保你只是在让这股能量稳定下来。

有时候当这股高强度的能量四处流动时，会碰上我们身体系统里的各种阻塞。这些阻塞或许会表现为身体中各种形式的压迫感。有时候人们会感觉到心脏或肠道的紧缩，或者有时候他们会体验到头项或眉骨处有一种压迫感。如果发生这种情况，重要的是只要觉察它正在发生，并保持放松的心态。你不需要努力去消除能量流动的障碍。只要假以时日，这些阻塞会自动打开的。

如果你想要专门处理这些阻塞的话，我建议你安静地坐下来，把注意力放在它们上面。只需要把注意力放在那里，去感受阻塞，看它想要告诉你什么讯息。不要试图引导它或推动它，而只要保持开放的心态，聆听它想要告诉你的讯息。

实际上，最有帮助的事情是，不要让思维过程介入正在发生的状况。当你经验到觉醒时，将会发生许多出乎你意料的事情。这些事情或许并不符合你一直以来所熟知的经验。你只需要知道身体、头脑以及感官层面上的这些活动与转变，是觉醒过程中自然和正常的组成部分就可以了。

明白能量开启在很大程度上是灵性演变的自然组成部分，是很有用的一件事情。两者几乎总是相伴相生。正如我前面说过的那样，有些人会很明显、很深入地经验这些能量演变，甚至在一段时间里面会很恐慌。其他人则会发现它们是如此温和，以至于几乎觉察不到。

在这里说的只是一个大概的情况。如果你理解这个过程，事情的进展就会顺利许多，那主要是因为你不再担心这些现象了。