沙律是一道伴随主菜的配菜,或是作为一道主菜。蔬果沙律的做法1材料:土豆500g肠仔200g山楂糕150g黄瓜150g牛油果2个苹果1个2将土豆洗净切一半蒸30分钟,晾凉切丁。将苹果、牛油果去皮去核切丁。3将除牛油果以外的材料混合,搅匀。4挤上沙律酱、少许胡椒粉及盐搅匀,再放入牛油果,略拌一下既可。所含的钙、磷、铁等微量元素对人体的健康和幼儿骨骼的发育有明显的作用。

蔬果沙律的做法
1
材料:土豆500g 肠仔200g 山楂糕150g 黄瓜150g 牛油果2个(图中是一个)苹果1个
2
将土豆洗净切一半蒸30分钟,晾凉切丁。 将黄瓜切丁用盐腌一下,出出水,切丁。 将苹果、牛油果去皮去核切丁。 将肠仔、山楂糕切丁。
3
将除牛油果以外的材料混合(牛油果在拌完沙律酱后才放入,避免碎),搅匀。
4
挤上沙律酱、少许胡椒粉及盐搅匀,再放入牛油果,略拌一下既可。
5
装盘上桌,可以吃啦。
小贴士营养价值分析
土豆的营养成分十分全面,不仅含有丰富的淀粉,还含有其他粮食作物没有的胡萝卜素和抗坏血酸。所含的钙、磷、铁等微量元素对人体的健康和幼儿骨骼的发育有明显的作用。
