具体有四点建议。假如女友在日常生活、工作中遇到问题，男友对此一无所知，女友只是一个人生闷气。当男友得知因由后，就需要和女友站在一起，支持她。“情绪分担”对于恋爱男女来说很重要，它不仅仅是缓解压力的方式，更多的是在培养两个人相互扶持的能力。如果把这种“情绪分担”能力运用到今后的婚姻中，便会使婚姻极为稳固。主要的目的还是为了让女友笑颜如花。在这里需要明示，浪漫不是目的，让对方走出低落的现状才是关键。
在一段恋爱关系中，男女各自的心情经常发生波动，尤其是女友的心情更是如此。探究其中的缘由，便是因为女人在情感中比较感性且细腻。
正因如此，很多男友在面对女朋友生气的时候，往往不能正确的应对。
那么，当女朋友心情不好时，男友做什么才有意义呢？具体有四点建议。
避免说教：不要去讲大道理，正确的去沟通；找准问题：主动的找问题点，尝试换位思考；避免冷落：女友心情低落时，陪在她的身旁；制造浪漫：要在恰当的时机，去创造小惊喜。接下来，会详细阐述这四点建议，并给出详细方法，相信你会得到该有的收获。
避免说教：不要去讲大道理，正确的去沟通
没有人喜欢被说教，更何况对方心情欠佳。当女朋友心情低落时，男友的每一句大道理都会让女友感到距离感，你也可以理解为“不接地气”。
安慰、规劝、尝试沟通的时候，你首先要做的不是说什么，而是拉近彼此的距离，让你们可以平等对话。
当你喋喋不休的大谈道理的时候，心情不好的女友会认为你在教育她，处在高位的俯视。
你也许认为这样做没有任何问题，自己明明一片真心！女朋友不接受，只能说明她在耍小性子。
假如你这样认为，便大错特错。
当你认为“说教”是沟通的时候，你给自己的定位是“说服者”。当你试图说服他人时，必然会想方设法的证明自己的观点，因为只有对的、有说服力的论断才能起到作用。
这样的沟通方式无异于“辩论”，用在安慰人，过于欠妥。
那么，如何正确的沟通呢？很简单！直接表达担心，温柔的抚慰对方。一句“一切有我”胜过千言万语！
找准问题：主动的找问题点，尝试换位思考
当你们恋爱的时候，假如女朋友情绪低落、不开心，其原因可以分为两种：内部原因，外部原因。
内部原因：恋爱中遇到的烦心事。男友在这个时候需要对你们的恋爱过往进行全面的反思，究竟是何原因造成女友情绪低落，是因为日常的忽视，还是言语上的偏颇，亦或者你们之间的感情遇到了瓶颈。
当你找到问题出在自己身上的时候，就需要坦诚的道歉，并做出承诺去践行；假如是女友的问题，不要直接提出来，而是要等待合适的时机，双方平静的沟通，从而达成和解。
外部原因：生活中遇到的烦心事。假如女友在日常生活、工作中遇到问题，男友对此一无所知，女友只是一个人生闷气。这个时候男友就需要探究事情的起因是什么，可以直接问女友，相信在这个问题上她会坦言。
当男友得知因由后，就需要和女友站在一起，支持她。即便是她有错在先，也需要先安慰，再去指出问题，并想办法化解。
避免冷落：女友心情低落时，陪在她的身旁
当一个人情绪低落时，需要的不是独自承受，而是他人帮她一起分担。女友心情低落时，便是如此。男友切勿认为她需要一个人静静，此时的陪伴不同于往日。
恋爱中的女性朋友会对男友产生一定的依赖感，从而在高兴、悲伤等情绪波动比较大时，会选择和男友一起分享，即便这份分享带着发泄情绪的目的。
“情绪分担”对于恋爱男女来说很重要，它不仅仅是缓解压力的方式，更多的是在培养两个人相互扶持的能力。
心理学研究表明，把个人遇到的压力和烦恼对别人说出来，起到情绪宣泄的作用。与别人交谈时，能让对方分担你的感受，让压力得到分散。这样的方式比较适用于轻度的情绪，当对方情绪波动比较大的情况时，就需要外力去进行正向干扰，也就是我们这里说的陪伴和安抚。
如果把这种“情绪分担”能力运用到今后的婚姻中，便会使婚姻极为稳固。看似陪伴对方，实则培养婚姻的相处之道。
总之，当女友心情不好的时候，男友的陪伴是最具意义的事情，它不仅仅是恋爱中的相处方式，更是在为将来打算。
制造浪漫：要在恰当的时机，去创造小惊喜
何谓恰当的时机？对于恋人来说，恰当的时机便是双方心情较为愉悦、平稳的时候。
当女友情绪不佳时，我们通过上述三种方式应对后，她的情绪会得到一定的缓解，此时便是创造小惊喜的最佳时机。
那么如何去制造浪漫，创造小惊喜呢？
唱一首她喜欢的歌。唱一首女友喜欢的歌曲，无论会不会唱。即使你唱的五音不全，也可以让她觉得你很浪漫，在逗她开心。
分享自己的糗事。如果想更进一步的让女友开心一些，不妨分享自己曾经的糗事，即便重复多次也不打紧。主要的目的还是为了让女友笑颜如花。
一起看一场电影（场地不限，也可以是家里）。情绪需要被感染，此时的恋人不妨用一部喜剧来缓解相对低落的情绪，两个人看电影不失为一种浪漫。
除了上述这三种方式以外，恋人之间也有属于你们的浪漫方式。在这里需要明示，浪漫不是目的，让对方走出低落的现状才是关键。
结语
任何的情感建议都需要我们结合实际情况去合理的运用，更需要根据序列进行循序渐进的实施。当你的女友不开心时，男友需要慎重的对待，要避免说教、找准问题、多去陪伴，适当的去制造小惊喜，让你们的恋情充满和谐与欢乐！
