小白一看就会的宴客菜桃胶雪燕红枣羹这个天气特别是昨夜大风一吹真心干燥又热只想喝点汤汤水水刚好五一不出门有时间煮个桃胶雪燕羹减肥消脂美容养颜爱美女神都很爱By小飞侠❤️.用料桃胶30g雪燕15g红枣5颗葡萄干20克零卡糖适量做法步骤1、。
这个天气 特别是昨夜大风一吹 真心干燥 又热 只想喝点汤汤水水 刚好五一不出门 有时间煮个桃胶雪燕羹 减肥消脂 美容养颜 爱美女神都很爱
By 小飞侠❤️.
用料
- 桃胶 30g
- 雪燕 15g
- 红枣 5颗
- 葡萄干 20克
- 零卡糖 适量
做法步骤
1、桃胶提前12小时左右泡发 就是昨天下午扔水里泡着 今天上午洗干净，控水刚好用 电饭锅加入1000ml的水 放入桃胶和切块的红枣，按炖煮2小时
2、时间还有15-20分钟的时候 放入泡好的雪燕 (和桃胶泡的时间相当) 一定要分开泡哈 再顺手放入葡萄干
3、电饭锅定时时间到即可盛出 根据自己口味放入零卡糖 (也可煮的过程中放入冰糖)
4、唏哩呼噜干掉两大碗 热量极低，减肥人士放心吃
小贴士
桃胶和雪燕一定要分开放 葡萄干也可换成蔓越莓干或者不放 个人认为放蔓越莓干更好喝 有点酸甜口味 但是我蔓越莓吃完了…… 怕胖又戒不了甜品的姑娘 推荐零卡糖 至于想买哪个牌子，自己搜哈 我感觉我能连着喝好几天
桃胶的营养功效
桃胶是一种浅黄色透明的固体天然树脂，于夏秋采收，其成分与阿拉伯树胶大致相同。性味甘苦，平，无毒，主治石淋，血淋，痢疾。桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，桃胶以固体和溶液两种形式供应。桃胶，可用于配制水溶性胶粘剂，也可用作增稠剂、乳化剂。
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