眼睛不舒服热敷or冷敷冬天更要爱眼护眼哦~冬天眼睛不舒服好多人都会考虑敷眼来缓解那么问题来了什么情况适合冷敷？什么情况适合热敷？如何选择热敷VS冷敷？热敷，是我们比较常用到的一种方式，可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能。
冬天更要爱眼护眼哦~
冬天眼睛不舒服
好多人都会考虑敷眼来缓解
那么问题来了
什么情况适合冷敷？
什么情况适合热敷？
如何选择热敷VS冷敷？热敷，是我们比较常用到的一种方式，可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状。
冷敷，主要目的是使眼周血管收缩，控制小血管的出血，减轻张力较大的肿块引起的疼痛，达到消肿止痛的功效。
总结起来，热敷是促进血管舒张，冷敷是促进血管收缩。虽然对眼睛都有好处，但是不能混淆哦。
这些情况，你应该热敷☑ 视疲劳、眼睛干涩
通过热敷可以使眼肌放松，促进血液循环，缓解视疲劳。热敷可以促进睑板腺油脂分泌，缓解眼睛干涩症状。
☑ 霰粒肿
（没有红、痛的局部眼睑肿物，也称睑板腺囊肿）早期的霰粒肿，可以通过热敷促进囊肿物质的吸收消散。
☑ 眼睑痉挛
可以通过热敷缓解眼睑痉挛，减轻症状反应。
☑ 皮下淤血
热敷能够扩张血管，增强局部血液循环，促进局部代谢，促进皮下淤血的吸收和消散。如外伤引起的皮下淤血，在受伤48小时以后可以进行热敷。
以下情况，你可以冷敷☑ 过敏性结膜炎
冷敷能够使结膜中毛细血管收缩，减少炎症因子的释放，降低角结膜神经末梢的敏感性，减轻瘙痒感。
☑ 眼部磕碰
磕碰产生淤血，冷敷可使眼部周围血管收缩，减少局部充血和肿胀。如外伤引起的皮下淤血，在受伤48小时以内要进行冷敷。
☑ 眼部手术后
眼部手术，如双眼皮手术等眼睑手术后，局部冷敷可以防止术后眼睑青紫、肿胀，改善术后外观。
☑ 急性睑腺炎的早期
局部冷敷可以起到局限炎症、减轻疼痛的作用，但在冷敷止痛的同时应及早找医生当面就诊。
热敷、冷敷，到底怎么敷？热敷眼睛的常见方法：
干热敷法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用纱布或干净毛巾包裹在外面，将其放在需作热敷的眼部，温度一般在40度左右（注意温度适中，避免烫伤），每次热敷10分钟左右，每日2-3次。
湿热敷法：将干净的毛巾浸在温水(比一般洗澡水的温度稍微高一些)中。轻轻拧干后，闭紧双眼，将毛巾覆盖在眼皮上。交替使用热毛巾，冷了再热。每次热敷五至十分钟，一天三至四次。若需点眼药水，则热敷以后再点眼药水，效果更佳。另外也可采用热气敷或红外线热敷的方法，但须小心，以免造成意外的伤害。
冷敷眼睛常见方法：用冰袋：没有冰袋的情况下，可选择塑料袋包裹冰块。
用毛巾或者敷布：先在冷水或冰水中浸泡，然后拧干敷在眼睛上。注意敷的时候眼睛要闭上，避免有液体进入，可以准备两块毛巾交替来敷。
注意：冷敷时间控制在10到15分钟左右；要注意观察冷敷时候皮肤的情况，如果皮肤苍白，就停止，避免造成冻伤。
河北医科大学第一医院眼科提醒您：
其实，不论是热敷还是冷敷，都是眼部疾病的辅助治疗方法，并不是对所有问题都有作用。所以，当眼睛确实有不舒服，并且有反复的病症出现时，一定要去专业眼科机构就诊哦~
