40天超长三伏天今日强势上线今天我们正式进入一年中最热的一段日子——三伏天今年的三伏又是“超长待机”40天其中7月11日至20日为初伏三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子所谓的
今天
我们正式进入
一年中最热的一段日子
——三伏天
今年的三伏又是
“超长待机”40天
其中7月11日至20日为初伏
三伏天出现在小暑和处暑之中，
是一年中气温最高
且又潮湿、闷热的日子。
所谓的"伏天儿"，
就是指农历"三伏天"，
即一年当中最热的一段时间。
可以这样理解：
"伏"就是天气太热了，
宜伏不宜动。
虽然全国各地
都是同日入伏
但在“表现”上却不尽相同
️ 南方“上蒸下煮” ️
头伏期间
在浙江、江西、湖南东部
安徽南部、湖北东部、福建、广东等地
都将持续闷热
最高气温基本在35℃以上
且夜间最低气温也大多在26℃以上
真正进入“上蒸下煮”的
连续桑拿天模式
️ 北方“水火两重天” ️
预计今天傍晚至12日
北京市将迎今年入汛以来
最强降雨过程
过程雨量达暴雨，局地大暴雨
河北南部、山东、陕西、宁夏等地
头伏期间高温与降雨交替出现
“水火两重天”的节奏，体感闷热
在新疆南部一带
同样是高温，却是“干热暴晒”型
局地甚至会有40℃以上的
极端高温出现
️ 这些地区体感舒适️
头伏期间
黑龙江北部、内蒙古东部
青藏高原、川西高原、云南中西部地区
最高气温基本在30℃以下
体感较为舒适
西藏部分地区
头伏期间最高气温只有20℃出头
深圳气象台于7月8日发布高温黄色预警
到目前为止还在持续生效中。
其实
入了伏才知道
大热天里
能陪你一起出门的
才是真爱
在这种
“出门五分钟，流汗两小时”的
天气里
小编只能送上一句
最善解人意的祝福
哪儿凉快哪儿待着去！
没错，温高炎热仍然是天气的主调，
防暑防晒防雷雨！
今天到15日高温天气持续，
局地有短时（雷）阵雨，
外出带伞，防晒防“局”。
16-18日降雨增多，
间中有短时（雷）阵雨，高温缓解。
晴天和雨天，
你pick哪一种天气？
很多人觉得，
烈日炎炎，
空调和冰冻的冷饮降温最好。
殊不知，
当人运动或刚经历室外的高温后，
突然喝下冷饮或者马上吹冷空调，
大脑会误认为，
人体内部的热量已经散发出去，
于是“下令”停止排热工作。
如此，汗毛孔散热困难，
余热积蓄，
更容易中暑！
高温天气里，不论运动量的大小，都需要增加液体摄入，不能等到口渴时才喝水。如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2~4杯温水（500毫升~1000毫升），水温不宜过高，少量多次饮用。最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。
除了喝之外，吃也要注意。尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，不易消化的食物会给身体带来额外负担，影响夏天胃肠的消化能力。
此外，还要避免长期待在空调房中，影响排汗系统的正常生理功能。可选择10点前或下午5点后去户外运动，让身体微微出汗。
今日入伏
愿你能找到那个
“三伏天”陪你出门的真爱
一起度过盛夏的苦热
愿有人能与你
经历大汗淋漓
走过倾盆大雨
当秋日的第一缕清凉来临时
定会更加幸福甜蜜~
来源：综合中国天气网、深圳天气、广东天气微博等
来源： 深圳新闻网
