心理培训有一种课程叫清种子，是一种精神疔法，通过了解了你以前痛苦纠结的事情造成心理的伤害阴影，老师找出关键的词和话语让人反复地大声说，直到痛哭流涕或声嘶力竭，把痛点完全发泄出来，连做一到几个疗程能达到很好的疗伤效果。
梦是什么？
弗洛伊德说，梦是愿望的实现，梦是潜意识的反映，而潜意识中，则藏着我们的意识所不能接受的那些东西。
我更喜欢美国心理学家马尔茨的说法：潜意识，是我们能量的容器，藏着无数资源，意识只要设定目标，潜意识就会朝向这一目标前进。
至于梦中作曲、写诗、说英语、唱歌等事情，相信无数人体验过，梦中的创造力，远不是现实中的自己所能达到的。著名的故事则有，门捷列夫受梦的启发而写出元素周期表，沃森受梦的启发而提出了DNA的双螺旋结构。
学习聆听你的梦吧，你可以从梦中，找到你人生中的许多答案。
解析梦的时候，有一些规律可循。
常梦见坚固的城堡，意味着一个人的人格结构很完整，但也可能是太僵化。
不是学生的人常梦见考试，成绩很糟糕，意味着自卑感和责任感很强。
常梦见堵车，撞车，误航班，意味着一个人在发展前途上受阻。
女子梦见梳头发，却怎么也梳不好，多意味着感情出了状况。
有时候，不需要分析，就可以凭直觉知道答案是什么。如果一时不明白，不妨等两天，答案往往自动会在梦中出现。
考试梦，是无数人会做的一种常见梦，也是常折磨我的一种噩梦。
曾经不止一次的总做同一个梦，又在考数学，把前面简单的题做了，又该做我最难懂的，最害怕做的运用题啦，果然一道拦路虎堵住思路，使劲儿想也转不过弯来，越急脑袋一团浆糊，还伴随几秒眩晕，手心，脑门直冒汗，完了，这次数学又要考遭，眼前立刻浮现出王老师拧眉厉目地批评和敲打着卷子的质问，更窒息的是叫我上讲台，揪着我的红领巾，反复地质问“你脑袋里每天都在想什么呢？”我害怕又委屈眼泪夺眶而出……醒来原来是一场梦，定了定神，还好只是一个梦，小学时候的事情。
考试梦总是要取这样的点来折磨你一某一科目你曾经非常焦虑，梦中你的焦虑会达到顶点，醒来时又如释重负。当我们在做噩梦时，当你认为是在煎熬的时候，其实大脑会观测我们的情绪反馈，进行学习。当此类事情真的在以后出现的时候，我们的就会处理的更容易一些，因为大脑已经带我们练习过了。
心理培训有一种课程叫清种子，是一种精神疔法，通过了解了你以前痛苦纠结的事情造成心理的伤害阴影，老师找出关键的词和话语让人反复地大声说，直到痛哭流涕或声嘶力竭，把痛点完全发泄出来，连做一到几个疗程能达到很好的疗伤效果。
而做梦恰恰达到了异曲同工的效果，我在上小学期间，语文学得很好，作文常被老师做范文在班里读，老师在讲台上读，台下的我心里美滋滋地，充满了自信，可数学却是不开窍，总是被老师当典型抓，一本算术本从开学到期未，让老师撕得只剩下二页，皮儿和底儿，经常把错题撕了让重做，越撕越紧张，越做越错，导致一上数学课就神经衰弱，以致于整个学生时代理科成绩一直不理想，也给心理留下了很深的阴影，所以成年后反复做同一个梦就是在“清种子”过去了，过去了，不用再做题了，不用再考数学了，后来这个梦就很少做啦。
这就是梦境的第二个好处，做梦能帮助人们消化负面情绪，心理学家鲁宾认为，正在做梦的大脑就像消化系统一样，它在晚上会消化、筛选、处理白天的信息，这其中就包括白天的负面情绪和感受。
作者：云一川
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