人们对于雾霾的认识仅仅在其对呼吸系统的影响。二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。现在有很多空气净化器，都是专]针对雾霾天气的。到了天气比较好的时候，可以进行户外活动，这样可以增强身体的体质，增强体抗力。
英国兰卡斯特大学的Maher及其团队发表在《美国国家科学院院刊》上的最新研究发现：
“雾霾等空气污染，损伤的不仅是我们的肺，还会损害我们的大脑。”
这一下子颠覆了人们的认知。人们对于雾霾的认识仅仅在其对呼吸系统的影响。然而令我们没有想到的是，雾霾也可以对大脑造成损伤。
同时，罗彻斯特大学的环境医学系教授Cory-Slechta及其团队，在《环境健康展望》期刊上，就提出“细小的颗粒会对小鼠大脑造成更大伤害”。
结果发现，所有实验小鼠的大脑谷氨酸含量都出现上升，而这与孤独症和精神分裂症患者的脑部情况一样。
那么，对于我们来说，如何正确的认识雾霾，减少雾霾带来的伤害就尤为重要。雾霾，雾和霾的统称。但是雾是雾，霾是霾，雾和霾的区别十分大。
霾的意思是灰霾，空气中的灰尘、硫酸、硝酸等造成视觉程障碍的叫霾。二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。
它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得灰蒙蒙的。颗粒物的英文缩写为PM，PM2.5也就是直径小于等于2.5微米的污染物颗粒。这种颗粒本身既是-种污染物，又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体。
雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统，多出现于秋冬季节，是近地面层空气中水汽凝结(或凝华)的产物。
冬天已经来了，出现雾霾的时候我们该如何减少伤害。1.空气净化
对于持续不断的雾霾天气， 如果想要有效的抵御，这种情况下，最简单的方式就是直接安装空气净化器。现在有很多空气净化器，都是专]针对雾霾天气的。
所以在雾霾天气的时候，可以直接打开空气净化器来进行净化空气。
2.清洁鼻腔
处在雾霾天气下，鼻腔里面也会有很多的灰尘，这种情况下可以直接拿棉签清理一下鼻腔。如果灰尘特别多的话，这个时候可以直接清洁一下鼻腔，这样可以有效的防止鼻腔里面有太多的细菌。
3.选择交通工具
雾霾天气的灰尘比较大，如果想要有效的抵御雾霾天气，在出门的时候最好不要选择电动车或者自行车这样直接让身体暴露在空气中的交通工具，最好选择公交车或者是私家车这样空间相对封闭的交通工具。
4.带上防雾霾口罩
出现了雾霾的天气，如果想要有效的对于雾霾的危害，在出门的时候最好戴上口罩。在选择口罩的时候，最好选择可以抵御雾霾的口罩。
5.减少户外活动
一旦出现了雾霾的天气，一定要减少户外的活动。如果想要进行充分的活动，可以在室内健身场所进行活动。到了天气比较好的时候，可以进行户外活动，这样可以增强身体的体质，增强体抗力。
6.清洁皮肤
长时间呆在雾霾天气状况下，脸上就会有很多的灰尘，如果灰尘长期积聚在面部上的话对于皮肤还是非常不好的，如果想有效的抵御雾霾的危害，回到家以后，一定要彻底的清洁面部。如果不好好清洁面部的话, 皮肤很容易就老化。
雾霾来袭，让我们一起做好防护措施，保护好我们的身体！ 大家有呼吸系统问题可以评论区留言或者私信我！#了不起的医生##科普一下#@头条健康@头条养生@头条健康联盟
