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产后奶水不足吃什么下奶多（产后奶水不足怎么办）

时间：2023-07-28 作者： 小编 阅读量： 1 栏目名： 农业百科

整理了6款产后吃的比较多的下奶汤，新妈妈这样吃，好下奶又不怕胖！酒酿丸子汤食材：酒酿、糯米粉、鸡蛋、红糖、枸杞做法：糯米粉用60度温水揉成团，在搓成丸子。做月子的13个常见问题：月子期间每周饮食注意事项月子期间特效饮食——养生汤调理粥：产后调理身体的变化阿慧整理了食谱的电子档，直接打开就能学需要完整版食谱的请看下面

整理了6款产后吃的比较多的下奶汤，新妈妈这样吃，好下奶又不怕胖！酒酿丸子汤
  • 食材：酒酿、糯米粉、鸡蛋、红糖、枸杞
  • 做法：糯米粉用60度温水揉成团，在搓成丸子。水开下丸子酒酿煮至丸子浮起，倒入鸡蛋液搅拌均匀，加红糖、枸杞煮1分钟就好了
牛奶木瓜银耳汤
  • 食材：木瓜、牛奶、银耳、红枣、枸杞、冰糖
  • 做法：银耳加水煮20分钟焖5分钟，加入木瓜煮开，中途加入冰糖、红枣、枸杞再煮10分钟，最后加入牛奶就可以出锅了
莲藕瘦肉汤
  • 食材：莲藕、胡萝卜、瘦肉
  • 做法：莲藕切块洗净，胡萝卜去皮切块，瘦肉切丁焯水，撇去浮沫，用水冲洗下，所有食材一起放入炖锅中1个半小时，加入少许盐调味
五红汤
  • 食材：红豆、花生、红枣、枸杞、红糖
  • 做法：红豆和花生浸泡2小时，红枣洗净去核，红豆、红枣、花生一起煮40分钟左右，加入红糖和枸杞再煮10分钟左右就好了

另外阿慧特为大家准备一份福利——超全的月子特效食谱，根据不同阶段推出不同食谱，大家可以参考！

做月子的13个常见问题：月子期间每周饮食注意事项月子期间特效饮食——养生汤调理粥：产后调理身体的变化

阿慧整理了食谱的电子档，直接打开就能学

需要完整版食谱的请看下面
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