与此同时，眼镜也是更新为了NB的运动眼镜。在最开始听音乐时喜欢听些中文歌曲，怀怀旧，想想当年听这些歌曲时的事情。后来就只听英文歌曲了，倒不是英文歌比中文歌好听多少，是因为英文歌更多的是在听旋律，歌词若是不带着脑子听是听不懂的。而若是听中文歌曲，不带着脑子也能听懂说的是什么，会影响自己的思绪的方向。
最开始跑步时是不带耳机的，就硬逼着自己跑步减肥，可是若是每天都跑个把个小时，过程也无聊，看看月亮，看看风景，总不能天天换路线吧？玩手机不太现实，总是晃得一会儿就头晕了，所以后来就开始一跑步就构想一个我是主角的幻想故事，故事里面我起于微末，但最终一步步变成高手。
这样的日子多了，连幻想的故事都变得重复起来，次次都起于微末的故事也着实无聊。后来就喜欢戴着耳机听歌。听歌最早就是单纯的解闷，那时候耳机还是连线的，最开始不是用的塞入式耳机，无论自己每次塞得它多么结实总是一会儿就颠得掉了下来，跑一次步不知道要重新安装多少次。后来变成了塞入式的可是依然会因为自己的一些动作导致下掉。再后来就演变成了无线的塞入式耳机，倒是解决了不掉的问题，可是一个是音质不好，另一个则是带久了耳朵疼。
再后来就换到了有线式的头戴耳机，有线不方便最终就到了现在的JBL的无线头戴式耳机，这样说来，我跑步的耳机进化史也是非常有趣的一件事。与此同时，眼镜也是更新为了NB的运动眼镜。
在更新耳机的这个过程中，自己也是逐步发现了音乐在调节心绪方面的作用。比如每当最后冲刺的跑的时候，总是要找到一首自己目前最喜欢的有节奏感的激昂的音乐，卡着它走向高潮的节奏来提高自己的步频和步伐，力求在高潮时冲过终点，若是恰好身体有力气，可以全力冲刺，虽然抵达终点时多半上气不接下气，但是心中满满的快意。
在最开始听音乐时喜欢听些中文歌曲，怀怀旧，想想当年听这些歌曲时的事情。后来就只听英文歌曲了，倒不是英文歌比中文歌好听多少，是因为英文歌更多的是在听旋律，歌词若是不带着脑子听是听不懂的。而若是听中文歌曲，不带着脑子也能听懂说的是什么，会影响自己的思绪的方向。而英文歌的旋律，我则会不停地在QQ音乐的“个性电台”里切换音乐直到找到符合自己心境的旋律，这个找的过程也很玄学，自己内心并没有明确的语言可以描述我要的是什么样的旋律，但是往往一首歌的前几十秒一听完我就知道它是不是了，不停地切换直到找到。而这时候有时我若明确的知道这样的心境过去已经找到了某首歌，我就会去听过去的歌曲，若是没有找到过，或是不想听过去的歌，则就会不停地寻找。仍记得当年与父亲一起跑步时，老爹看到我不停地切换音乐就说我：足以可见我此时内心多么混乱。这句话倒是记了多年，倒不是记仇，是自己一直也不明白是不是因为是心绪混乱导致的行为。时隔多年，今日也算是给出了一个我自认为的答案吧。
曾经有段时间强调每天都要跑步，要坚持，有的时候身体很疲惫了还是要跑，这时候就非常地打击自己的积极性。后来慢慢地变成了跑步是我放松的一种方式，考研过程中是我提神醒脑，保持身心健康，下午和晚上的分界线这样的实用功能外，也是我可以理所应当发发呆，承载我肆意地想想心事的这一行为的动作。累的时候就不跑，想跑的时候就跑，虽然短期来看不是每日都跑，但这样反而比之前强迫自己每天跑从坚持做的总时间长度来看更胜一筹，却是无心插柳柳成荫了。
跑步的时候，若是有些心事可想，则跑步过程就会是一转眼就结束了，因为醉心于想心事。若是没有心事可想，就单纯的随着心绪听听音乐，发发呆，随便想东想西，听到好听的音乐就保存下来，我当前日常听的音乐都是跑步时所保存。跑步就会像是一场梦一样，说不出来自己想了什么，干了什么，听了什么，跑步就像是一个无意识的行为，一下子当意识再回来的时候就已经跑完了，就像是睡了一觉，而且的的确确会有起床后的清爽之感。当然，这也是建立在自己的身体已经非常适应这样的强度了。找到了合适自己的线路，日复一日只需重复跑这条线路就好了，无需动脑子每次变更，而且所选的长度也是我自己恰好身体不会疲惫，反而跑完后精神抖索的长度，大约就是在4.5~5km之间，而且重要的也是线路要安全，多为公园内部，没有机动车辆行驶，这样才能安心“睡觉”。当然能达到这样跑步放松的程度，也是跑了很久才找到了这样的感觉，去年跑了1400km左右吧，大约是，我记得。基本上年年都跑，但是只从去年才开始量化的统计。
另一个就是自己偏向晚上跑步，早起跑步我也的确尝试过，但是实在是不是我喜欢的类型，我并不能享受，反而很煎熬就放弃了。晚上跑步，不用担心别人的目光，当然也许别人也根本不会看自己，但是心理压力小，自己也看不太清外界，这样关闭了听觉沉浸在旋律里，又削弱了视觉，便更利于专心思考和发呆“睡觉”了。
有时候放学学了一天头昏脑胀，或者看电脑了一天头昏昏沉沉，或是身体坐了一天浑身冰凉，跑个步，过了最开始的不适，跑完后神清气爽，跑步竟开始变成了治病之良方。
总之，跑步越来越变成我生活中不可或缺的一部分，或者说已经变成了。我很开心有跑步这件事与我为伴，我好想要开始感谢自己这身肥肉了，若不是曾经它过于多，我也不会想着去跑步减肥，若不是反复复胖反弹，自己也不会坚持这么久去跑步直到今天开始慢慢找到喜欢跑步，享受跑步的感觉。真是万事万物都有其存在的价值啊。
