现在这个世界，减肥已经成了每个女生都在努力的目标。不得不承认，每个胖姑娘瘦下来都会是一道闪亮的风景线。坐在电脑面前，一吃就是一下午。也从来没有晚上八点后不能进食的概念。或者晚上吃麦片，麦片有饱腹作用。但是早上起来称的时候就会减少。米饭是减肥的一大敌。不可否认，要少吃，不过米饭还是要吃点的。这样其实很大程度减少了淀粉的量，但又能适中的摄入。别的时间不要过度的节食。
一个月120斤瘦到90斤对比图? 今天突发奇想，想写点什么现在这个世界，减肥已经成了每个女生都在努力的目标不得不承认，每个胖姑娘瘦下来都会是一道闪亮的风景线从去年5月份开始减肥，先说说我为什么会想到减肥吧之前大一的时候，我真的半点减肥的意识都没有每天吃进去多少零食自己都不知道只是嘴馋，闲下来就想吃坐在电脑面前，一吃就是一下午也从来没有晚上八点后不能进食的概念减肥到现在，只要晚上看到一些胖姑娘在路边海吃，我就会想起一年前的自己是的，肥胖，都是这样一天天不节制的吃出来的肚子吃到撑吃到难受还停不下来那时候的自己也不懂得要爱漂亮一天天的，男朋友总会说我脸都长铺开来了，照着镜子才发现，是的我的脸连我自己都不想看了天生就是圆圆脸，再长好多肉，就不能看了终于，我有了减肥的想法因为他很高很瘦，突然才觉得自己又矮又胖真的有了减肥的动力，我来为大家科普一下关于一个月120斤瘦到90斤对比图?以下内容希望对你有帮助!
一个月120斤瘦到90斤对比图
今天突发奇想，想写点什么。现在这个世界，减肥已经成了每个女生都在努力的目标。不得不承认，每个胖姑娘瘦下来都会是一道闪亮的风景线。从去年5月份开始减肥，先说说我为什么会想到减肥吧。之前大一的时候，我真的半点减肥的意识都没有。每天吃进去多少零食自己都不知道。只是嘴馋，闲下来就想吃。坐在电脑面前，一吃就是一下午。也从来没有晚上八点后不能进食的概念。减肥到现在，只要晚上看到一些胖姑娘在路边海吃，我就会想起一年前的自己。是的，肥胖，都是这样一天天不节制的吃出来的！肚子吃到撑吃到难受还停不下来。那时候的自己也不懂得要爱漂亮。一天天的，男朋友总会说我脸都长铺开来了，照着镜子才发现，是的！我的脸连我自己都不想看了。天生就是圆圆脸，再长好多肉，就不能看了。终于，我有了减肥的想法。因为他很高很瘦，突然才觉得自己又矮又胖。真的有了减肥的动力。
我也很羡慕那些吃了不胖的女生，不过那样的人毕竟不多。你怎么知道在她说她吃的很多的时候，她没有默默的节食呢~~所以，别把肥胖都归结于天生的。我想，大多女生都不是天生就该那么胖的。也不是那些很瘦的女生就是天生身材好的。她们是真的吃的少！！！找各种理由不吃或者少吃。这是个秘密，她们不会告诉你她一天只吃一顿的！胖子的共同点就是，永远不觉得自己吃的多！！！反而觉得我吃的不多啊，哪里多了~~呵呵，这就是胖的原因。有木有？？？
现在，我想说说我的减肥历程。只有减过肥的姑娘才会知道，这段路有多难。刚开始减肥的时候，大学舍友，一个很瘦的姑娘就和我打赌，说我瘦不下来的。当时我脸上笑笑，心里就暗自较劲。也许那位姑娘也只是开个玩笑，不过我还是比较放在心上的。毕竟，她是个瘦子啊。118的时候，我的脸上满满的都是肉，于是我决定晚上不吃主食，只吃点蔬菜，只吃苹果，下午饭后喝杯酸奶。或者晚上吃麦片，麦片有饱腹作用。每天早上我都是饿醒了的。但是早上起来称的时候就会减少。所以我就这样坚持了一个半月吧。体重掉了8斤。
这时候我的脸上肉肉已经变的没那么多了。可是我的目标是100啊。还有10斤呢。
话说，经过那一个半月的晚饭少吃，我的胃小了很多，在这一个半月，我不仅仅是晚上节食，白天会不断提醒自己，要减肥，要瘦。我上网搜了很多，知道要先喝汤，先吃蔬菜，再吃肉和米饭。这个渐渐地就成了习惯，当我不想吃的时候，我就喝汤。然后就能控制饭量了。
交给大家一个好的思想，现在我不会迷恋米饭和面条，就是由于我有这样的思想。是什么呢？
米饭五毛钱一大碗，这么便宜，我才不要吃，蔬菜啊鱼肉啊鸡肉啊啥的都比这个贵，我当然要吃好的吃贵的啦。这样一想，你发现渐渐地你会不把心思放在米饭上了。米饭是减肥的一大敌。不可否认，要少吃，不过米饭还是要吃点的。我正常中午都是饭配菜吃，菜才是主角。这样其实很大程度减少了淀粉的量，但又能适中的摄入。
晚上不要吃面！宁可吃米饭都不要吃面！！那个最容易胖！！
关于便秘，如果你便秘，那无疑你是瘦不下来的。你看那些长得瘦的人，几乎每天都会大号，很规律。身体的毒素越多，负荷就越重。那么当然容易堆积脂肪。如果身体里干净了，新陈代谢就会加快。便秘的同学，你们有福啦，我之前也是便秘的，三天才去一次。现在每天都很正常，哈哈。方法：午饭后喝酸奶，早上空腹喝蜂蜜水。另外推荐养乐多之类的，最好不要晚上喝。多吃水果香蕉，亲们，水果绝对是个好东西，你晚上不吃饭，吃些水果美容又减肥。麦片里有纤维，也能促进肠胃蠕动，这个可以早上当早饭或者晚上吃。我一个半月早上经常是吃切片面包和低脂牛奶，我个人比较喜欢这个搭配。喝豆浆也可以。开始，我没有特意运动，我很懒，坚持不了！
减肥这个过程，我想我最大的收获就是我养成了减肥的意识。会知道什么时候该吃什么，能够管住自己的嘴。但是我并没有戒掉零食。吃货而言，戒了就太苛刻了，更何况，那样会适得其反。零食，照样可以买，但不是频繁的买。我去超市，都是必买酸奶和面包，别的也很少买。每次都是我男朋友买薯片饼干之类的。我只是偶尔吃个一两片。教给大家一个好方法，找个人和你一起吃，这样你在吃高热量的零食的时候，就想着喂他吃，仿佛就是自己吃一样的，呵呵，我男朋友比较瘦，所以我都是往他嘴里塞。不知不觉我就吃的比较少了。自己只是尝尝鲜。如果我一个人的时候，我一包饼干都会分好几天吃完的。绝对不会一下就吃完。这一点非常重要。什么都要慢慢吃！慢!!!
最后，我想说说体质问题，多吃水果，喝柠檬茶，咖啡，容易形成碱性体质。你会发现喝了那些就不会想吃甜食，有木有~~减肥，不能抵制它，人的身体你越抵制，它反抗的越厉害，所以适当的满足下身体的需求，你会发现其实那些饼干甜食并不是想象中那么好吃。人本来就是得不到的永远是好的。除了晚上睡前可以饿，支撑不住的时候就吃点水果，想着第二天的早饭吧。早上一定要吃！别的时间不要过度的节食。
减肥的重点在于，你是否真的找到让你变瘦的动力。没有动力，你永远无法上路。我的动力，就是想让自己在他眼里更美，对，他是动力的重点。最后我才知道，其实我只是为了让自己变的更好，更优秀。没事的时候，我会刷微博，看美女。这样还吃的下去零食吗？如果你吃的下去，那就吃吧。你永远也瘦不了。
永远不要让自己闲着，看电影也好，淘宝也好。不要脑子就是吃！！！好啦，再告诉大家一个秘籍，看恐怖电影，可以减肥。别不信，我之前有段时间特迷美国的恐怖血腥电影，看见吃的都不想吃，不信你可以试试。晚上看这些，旁边有吃的你都不会去拿~~~
