培养宝宝规律的进食习惯对于已养成吮吸手指的不良卫生习惯的宝宝，应弄清楚造成这一不良习惯的原因，如果属于喂养方法不当，首先应纠正错误的喂养方法，克服不良的哺喂习惯。要培养宝宝有规律的进食习惯，做到定时定量，饥饱有节。耐心地纠正不可强迫宝宝家长要耐心、冷静地纠正儿童吮吸手指行为。据介绍，一两岁的小孩吃手指、乱咬东西、磨牙很有可能是缺锌的表现。
宝宝老是吃手指，让一些妈妈十分忧心，下面总结集中方法，帮助宝宝戒掉爱吸手指的习惯。
忽略法
这是最常用也最有效的方法，因为习惯会持续到5岁之后的宝宝非常少，如果父母使用带来较多负面影响的方法来戒除，反而会强化行为的发生。如果不是特别严重，家长可以采取置之不理的态度。家长既要克服内心的焦虑，又要控制自己的情绪与行为。如果不是特别严重，家长可以采取置之不理的态度。家长既要克服内心的焦虑，又要控制自己的情绪与行为。
分散法
如果宝宝是因为无聊才吸手指的话，爸妈可以通过一些互动的小游戏，来转移他的注意力。妈妈可以与宝贝说笑逗趣，并要求宝贝做小助手和妈妈一起做家务。可以为宝贝准备一些发展视、听、触觉和想象力的玩具及锻炼动作发育的器械，让宝贝感到有的可玩，有的可听，有的可看，有人交往，不感到孤独无聊。
父母在空闲之余，可以多带孩子到外面走走，或是平时在散步的时候，尽量让宝宝多接触各种不同类型的东西，比如看看路边的花草、树、以及马路上的来往的车子，同时跟他说说话。一方面可以带着宝宝牙牙学语，另一方面也能让宝宝多接受周围事物的刺激，增加他对其他方面的注意力，以免有事没事只想着去吸吮手指。
关注与爱
有时候孩子吃手指是为了引起家长的注意，因为他们很少能得到父母的关注。因此在发火之前，家长应检查一下自身，平时对孩子的关注是否足够？是否只有孩子有了不良行为时才注意到他的存在？宝宝若在情感上获得足够的关心，就不会想通过吸手指的方式来获得快乐，所以如果父母给予较多的关爱，也能帮助宝宝戒掉吸手指的习惯。
占用宝宝的双手
家长可以想出各种办法来占用孩子的双手，让孩子去做需要双手完成的事情或者游戏，这样孩子吃手指的时间就会逐步减少。多给宝宝玩具。家长可以多让宝宝用手去拉、扯玩具，比如悬吊玩具、手摇铃等等，这样可以提升宝宝的手部能力。时间一长，宝宝就会明白，原来手不止能放进嘴里，还可以拿、抓、扯、拉，而且做这些动作比吃手指更有趣，于是慢慢就会戒掉吃手指的习惯。
培养宝宝规律的进食习惯
对于已养成吮吸手指的不良卫生习惯的宝宝，应弄清楚造成这一不良习惯的原因，如果属于喂养方法不当，首先应纠正错误的喂养方法，克服不良的哺喂习惯。要培养宝宝有规律的进食习惯，做到定时定量，饥饱有节。
耐心地纠正不可强迫宝宝
家长要耐心、冷静地纠正儿童吮吸手指行为。对于这类患儿切忌采用简单粗暴的教育方法，不要嘲笑、恐吓、打骂、训斥，更不要使用捆绑双臂或戴指套强制性的方法。因为这样做，不仅毫无效果，并且会使儿童感到痛苦、压抑、情绪紧张不安，甚至产生自卑、孤独等情况。而且一有机会，宝宝就会更想吮吸手指，而使吮吸手指的不良行为顽固化。
了解并尽量满足宝宝的需求
最好的方法是了解儿童的需求是否得到满足。除了满足宝宝的生理需要（如饥渴、冷热、睡眠）外，要丰富宝宝的生活，给宝宝一些有趣味的玩具，让他们有更多的机会玩乐。还应该提供有利条件，让宝宝多到户外活动，和小伙伴们一起玩，使宝宝生活充实、生气勃勃。分散对固有习惯的注意，保持愉快活泼的生活情绪，使宝宝得到心理上的满足。
教导宝宝从小养成卫生的习惯
从小养成良好的卫生习惯，不要让宝宝以吮吸手指来取乐，要耐心告诫宝宝，吮吸手指是不卫生的，不仅会引起手指肿胀、疼痛，影响下凳骨的发育及牙齿变形，而且容易把大量的脏东西带入口内，引起消化系统疾病及其他传染病。
适当奖励宝宝
每当宝宝吸手指时，应以严厉的目光注视宝宝，并以坚定的口气说：不行！”同时分散宝宝的注意力，当吸指行为有所减少，就要及时鼓励和表扬，并要向宝宝说明，只要能减少这种行为，控制这种行为，他就会得到奖励，采用这种正强化”治疗，可有明显的效果。
用生动表情来纠正
父母不要因为要有威严而在孩子面前总是不言欢笑，老是板着一张谁欠你几百万一样，孩子会感到害怕的。所以在和宝宝进行沟通时，父母一个注意要使用孩子所能够理解的表情、姿势和语言。平时，可以和孩子嘻嘻哈哈，尽量满足孩子的心理情感需求，但当宝宝开始出现不好的行为时，就不能心软了要用比较严厉的语气、表情和手势来矫正宝宝的行为。例如你可以对宝宝说：“不可以把手手放进嘴巴！”，同时还可做出摇手或摇头的动作，以表示这是不好的行为。如果宝宝一脸苦相的看着你，你可以稍微柔声点对孩子解释为什么，但不能使用家庭暴力。
适当补锌
当以上的方法都达不到预期的效果时，父母这时就要注意孩子有没有微量元素缺乏。据介绍，一两岁的小孩吃手指、乱咬东西、磨牙很有可能是缺锌的表现。而缺锌最典型的特点就是异食癖，小孩食欲不好，却喜欢吃不正常的东西，如纸片、泥土、手指等，而且缺锌也会影响小孩的生长发育，这类孩子往往看上去头发黄、不长高，发育比正常小孩要落后。所以，父母也要留心孩子的身体。值得注意的是，家长在纠正或帮助宝宝戒除吃手指的习惯时，绝不能操之过急，不要把焦虑的情绪带给宝宝，先分析宝宝吃手指的原因，然后再对症下药，这样才能有效地解决问题。
