连续补充不能超过三个月。或6个月以下婴儿每日6毫克；6个月以上婴儿每日10毫克。矿物质过量补充也同样会引起中毒。铁过量也会引起脑部神经损伤；钙过量会导致内脏钙化等。1检测是基础应经过分析测试后,在医生的指导下进行补充。3防止饮食搭配不当大量食入纤维质食物会影响锌元素的吸收。食用高纤维、高植酸食物时,适当食入动物蛋白,可提高微量元素的利用度。
关于缺锌诊断的几点提示
·诊断锌缺乏，不能仅靠临床症状和体征，还要有实验室诊断。
·发锌仅可作为慢性锌缺乏的参考指标。头发受生长速度、环境污染、洗涤方式及采集部位等多种因素影响。
·血锌可反映孩子目前体内锌的情况。但血锌测定值也受到一些因素的影响，对测得的值要做具体分析。要把影响发锌和血锌测定值的因素充分考虑进去，再对其测得的数值进行判断。要请正规机构检测和有经验的医生判断，不要轻信保健品推销机构的检测。
·发锌与血浆锌的含量没有密切的关系，发锌不能代替血锌，也不能表明孩子目前体内锌的情况。所以，父母不要为孩子化验头发锌值偏低，就大补特补锌。这会造成锌中毒的。
·由此可见，锌缺乏的诊断并不是很随便的。
关于锌的检测的两点提示
影响血锌测定值的因素
·采集血样放置时间的长短会影响血锌的测定值。如果采集后立即测定，血锌值比较稳定。如果采集后放置时间越长，测定的值就会偏高。
·取血时，如果有溶血现象，血锌值会增高。
·还要注意标本不要被含锌的物质污染，如橡皮塞中含锌。
·血锌也受食物的影响，如果近期食入含锌高的食物，血锌也会增高。
影响发锌测定值的因素
·宝宝头发生长的时间；
·宝宝头发生长的速度；
·宝宝头发采集的部位；
·宝宝头发洗涤方法；
·环境的污染情况。
典型病例
孩子8个多月，因为不爱吃辅食，化验发锌低，就补充锌，每天10毫克，一直吃了2个多月。妈妈听同事说：“锌吃多了也会中毒。”妈妈不敢继续吃了，可又不放心，毕竟化验不正常啊。医生建议给孩子化验血锌，可妈妈舍不得给孩子抽血，再化验一次发锌吧。结果比上次还低。妈妈不知怎么办好了。
缺锌补充的医生建议
补锌别过量，适时补，有好处，没坏处
一份权威性调查报告指出我国儿童有百分之四十以上缺锌，补锌最大的误区是把锌当做钙一样长期补充。长期补锌的最大弊处是影响了铁的吸收。
不能明确诊断是否缺锌时
如果医生认为您的孩子缺锌，孩子也有缺锌的症状，但没有化验血，不能明确诊断时，可试验性给予锌剂。6个月以下婴儿，每日补充锌3毫克，6个月以上婴儿，每日补充锌5毫克，也可按照公斤体重计算，0.5毫克/公斤体重。最大量不能超过10毫克。连续补充不能超过三个月。
明确诊断缺锌时
如果确诊是锌缺乏症，可以补充到1.5毫克/公斤体重/日。或6个月以下婴儿每日6毫克；6个月以上婴儿每日10毫克。最长疗程是3个月。补充锌后，要注意铁的缺乏。
补锌也有时间和量的限制
锌的补充，也要有量和时间的限制。不能把锌认为是营养药，没有什么副作用，可以放心大胆给孩子吃。微量元素并非灵丹妙药，多多益善。营养药补多了照样会中毒。维生素不可缺少，补多了也会中毒，如维生素D中毒，维生素A中毒等。矿物质过量补充也同样会引起中毒。补充一种元素时，会影响另一种元素的吸收和利用。长期补充锌元素，不但会引起锌中毒，还会因为影响铁的吸收而导致婴儿缺铁性贫血。铁过量也会引起脑部神经损伤；钙过量会导致内脏钙化等。
1检测是基础
应经过分析测试后,在医生的指导下进行补充。
2合理选择补充微量元素的形式
无机制剂、有机制剂、生物制剂在体内的吸收差异并不太大,所不同的是无机制剂毒副作用大,生物制剂最好。因此,发达国家尽量不采用无机制剂。在无明显临床症状时,最好的办法还是以食补为好。
3防止饮食搭配不当
大量食入纤维质食物会影响锌元素的吸收。谷物、豆类和坚果中含有植酸,它可与很多微量元素形成螯合物,也会影响人体对微量元素的吸收。食用高纤维、高植酸食物时,适当食入动物蛋白,可提高微量元素的利用度。
摄入的微量元素之间也存在相互作用问题,如过量铁的摄入可降低锌的吸收。摄入过量锌不仅会影响铁的代谢,以致造成贫血,而且也会使血清中铜的含量降低。
