现在的体脂秤，都可以测量出10-20个数据，有一些数据确实利用测量出来的「人体内阻」来计算的，但有一部分是直接计算出来的，即使你不使用体脂秤，也可以计算出来。事实上，BMR是直接计算出来的，它甚至不需要「人体内阻」这个参数，纯粹计算出来的。我们一天到晚都处于不停的活动之中，普通人对于基础代谢率这个数据，可谓不敏感，甚至毫无应用场景。最后，不要迷信体脂秤的数据，特别那些20多、30多个数据的，看看就好。
现在的体脂秤，都可以测量出10-20个数据，有一些数据确实利用测量出来的「人体内阻」来计算的，但有一部分是直接计算出来的，即使你不使用体脂秤，也可以计算出来。
永衡良品体脂秤
之前有人问我基础代谢率（BMR）有什么用？为什么体脂秤连这个都能测出来？
事实上，BMR是直接计算出来的，它甚至不需要「人体内阻」这个参数，纯粹计算出来的。
什么是基础代谢率？
是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
换句话说，就是你安静地躺在沙发上，身体需要消耗的卡路里。
看到这里，其实你应该明白，体脂秤能「测」出你「躺平状态下所消耗的卡路里」，完全就是不可能的。因为它是纯粹「算出来」的。
基础代谢率的计算公式很容易就可以在网上找到，
女性:K*［655(9.6 x 体重)(1.7 x 身高) - (4.7X年龄)］男性:K*［66(13.7 x 体重)(5.0 x 身高) - (6.8x年龄) ］K 为活动系数，表示不同工作强度
加入 K = 1.1，我用自己的信息来计算一下:
BMR = 1.1 x (66(13.7 x 63.7)(5 x 165) - (6.8 x 35)) = 1678.26
然后对比一下几个体脂秤所计算出来的结果：
- 云康宝：1484
- 小熊：1439
- Picooc：1421
- 永衡良品：1678
为什么结果都不一样呢？因为计算公式里面，系数 K 的取值不同。这个也是为什么不同的体脂秤，所计算出来的各个数据千差万别的原因，因为系数的取值不一样。
还是上面的数据，如果 K 取0.97，那么基础代谢率的结果会变成：
BMR = 0.97 x (66(13.7 x 63.7)(5 x 165) - (6.8 x 35)) = 1479
那么，这个数据，对于我们这种普通人来说，有什么意义呢？
可以说毫无意义。
我们一天到晚都处于不停的活动之中，普通人对于基础代谢率这个数据，可谓不敏感，甚至毫无应用场景。
最后，不要迷信体脂秤的数据，特别那些20多、30多个数据的，看看就好。
