文/曹怀宁，国家二级心理咨询师洁癖按程度可以分为轻度、重度甚至病态。当这对夫妇采用这种方法后，紧张的关系一下子得到了缓和。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。新浪微博、知乎、头条号：心理咨询师曹怀宁。
有人问我，有洁癖的人该如何和别人相处？
文/曹怀宁，国家二级心理咨询师
洁癖按程度可以分为轻度、重度甚至病态。这里的轻度，重度甚至病态不仅指这个人对洁净的要求程度，更指涉他们要求周围的人按自己意愿保持洁净的态度。
有轻度洁癖的人，一般来说只是更爱干净一些，对于他人一些不尽如己意的卫生习惯，如果对方并无明显过错，那么他们会愿意多付出辛劳来使环境维持在自己舒适满意的状态下。比如我有个朋友有轻度洁癖，很讨厌灰尘。她出行时都会随身携带纸巾，随时清洁自己接触到的地方，但并不会要求同行的朋友非要去一尘不染的地方。那些充满烟火气的苍蝇馆子她一样吃得香，只不过吃之前，她肯定会拿开水仔细烫过碗筷，并用湿巾擦干净桌子。和这样一个朋友出行，我们怎么会不开心呢？
但当有些人的洁癖比较严重时，他们不仅会难以忍受环境的不洁，更对身边人的容忍度下降，要求度大大上升，就算他们不要求他人按己愿行事，他人的不够配合都足以使他们的内心积累怨气。
曾有一对夫妻来我这里做咨询，妻子有比较严重的洁癖，很不愿乘坐公共交通工具。他老公如果选择打车或坐公交车出行，回来必然会被妻子要求在玄关里就将身上衣服除净，全部更换清洗。后来丈夫实在忍受不了提出抗议，妻子勉强作罢，但越发感到与“脏兮兮”的老公相处是一件很折磨人的事，后来甚至出现了抑郁的症状。这种情况对人际关系的考验就比较大，因为患者要求他人做的是在一定程度上超出常理的事。这时，强制要求他人或强行压抑自己都是不太可取的做法，因为无论是对人还是对己的强迫都会催生不满与反抗，而如果带着温情与补偿的心态去这样做，可能会收到比较好的效果。
在那个咨询中，我就帮助那个妻子设身处地体会丈夫的感受，让她理解她的洁癖不是丈夫的责任，同时，而令丈夫不满的是这种倍受束缚的感觉。我建议他们采用这样一个方式：每次丈夫乘坐公共交通工具回家时，她都要事先准备好替换衣物。如果丈夫如她的意在玄关就换好衣服，那么她就要好好拥抱、亲吻他一下，并真心地说声谢谢。在这里，真诚的理解和感激是非常重要的，那会让对方感到被尊重，自己的付出被认可。当这对夫妇采用这种方法后，紧张的关系一下子得到了缓和。
如果是病态的洁癖患者，那我建议他们最好要引入心理咨询或药物治疗。
真正的强迫洗手患者，他们一天要洗五十次以上的手，而且会按一套仪式一丝不苟地执行，错了就马上重来。他们的手往往被洗得皮肤极薄，粗糙不堪，仿佛碰一下就会破掉。而他们对身边人的要求也非常严格，我曾见过有位病态洁癖的母亲不顾女儿的强烈反抗，一定要用84消毒液清洗女儿的衣服。这样的人必然会在人际关系中引发不可调和的矛盾，这时如果患者能够接受心理治疗，降低自己的病态程度，那么对于他们自己和身边的人都会是一种解脱。
作者简介：曹怀宁，国家二级心理咨询师，咨询实践超千小时，主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来，粉丝六万多人，坚持定期回复私信，无私为近六千名求助者提供咨询，咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家，多家媒体签约撰稿人。
心理咨询师曹怀宁（caohuaining）。
新浪微博、知乎、头条号：心理咨询师曹怀宁。
