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健康豆沙馅的正确做法(豆沙馅不要再买了)

时间:2023-06-01 作者: 小编 阅读量: 2 栏目名: 农业百科

豆沙馅是我们日常生活中很多人都喜欢吃的一种食物,豆沙馅吃起来香甜美味,而且营养价值很高,非常不错。红枣清洗干净,去掉枣核切成小块,红豆煮到一捏就烂的状态后把红枣和白糖下锅,然后要保持边煮边搅拌,煮到红豆沙熬好。

大家好,这里是小曦美食。豆沙馅是我们日常生活中很多人都喜欢吃的一种食物,豆沙馅吃起来香甜美味,而且营养价值很高,非常不错。豆沙馅不管是做什么食物都是很好吃的,豆沙饼、豆沙包、豆沙卷等等,很多人都喜欢在外面超市直接买现成的豆沙馅,但是外边买的总是没有自己在家做的更好吃,而且自己在家做的用料足,安全卫生,味道一点也不比外边的差,今天就教你在家做豆沙馅的方法,简单方便,做出来的豆沙馅鲜香美味,家人非常喜欢,一起来看看吧。

豆沙包的做法:

备用食材:

白砂糖适量,酵母粉5克,面粉500克,水250毫升,红豆适量,红枣10个;

制作过程:

红小豆用清水冲洗干净后控干水分下入锅中,加点清水开始煮。

红枣清洗干净,去掉枣核切成小块,红豆煮到一捏就烂的状态后把红枣和白糖下锅,然后要保持边煮边搅拌,煮到红豆沙熬好。

熬好之后关火晾凉,然后把熬好的红豆沙搓成红豆沙球,盆中加点面粉,准备少许酵母,加点清水化开成酵母水,少量多次的倒入面粉盆中,边倒边搅拌,搅拌均匀揉成一个光滑的面团。

把揉好的面团放在温暖的地方醒发,醒发至两倍大的时候放到案板上,给面团揉搓,排出里面的气体,然后分成一个个的小面剂子,揉成圆球后按扁,中间包上豆沙馅,然后包成包子的形状。

全部做好之后用保鲜膜盖住,醒发十分钟。起锅加水,包子放入蒸屉中,隔水蒸十五分钟即可出锅。

豆沙馅香甜美味,做法多种多样,是很多大人和小孩的最爱,而且自己在家做红豆沙不仅简单方便,营养卫生,而且非常美味,一点也不比外面的差,所以学会做豆沙馅,你就学会了做很多甜点,非常不错。

烹饪小技巧:

红豆直接下锅煮就可以了,红豆煮软烂之后再加入红枣和白糖,中间是一定要不停搅拌的,不然很容易粘锅。

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