投篮要投准不仅在于投篮姿势的掌握更重要的还有投篮练习两者相辅相成才能成就神射手的伟业今天过人君就给大家带来投篮练习技巧！在退步的过程中，要保持直线退步。将三分线内分为三个区域，一个是中轴线附近，另外两个则是两侧0°底线附近。在留言区可以留言“你们最想看的教学”过人君会选出一条的作为接下来的教学欧洲步|变向|转身|运球|拜佛|街球|NBA|过人教学平台，关注篮球过人技巧
投篮要投准
不仅在于投篮姿势的掌握
更重要的
还有投篮练习
两者相辅相成
才能成就神射手的伟业
今天过人君
就给大家带来投篮练习技巧！
单手练习技巧
单手的投篮练习可以更好地保证你的投篮姿势。
抛弃辅助手后，仍然能很好地出球、投篮，才是正确的投篮姿势。
使用单手练习，注意触球的地方，避免掌心触球，一定要让五个手指触球。
并且单手练习时需要注意抛出球后，球必须保持旋转，这样的练习效果是最好的。
双手投篮练习
练完单手，那就练一练双手投篮。
当你的辅助手加入到你的投篮运动时，你必须保证它不能干扰到球的出手。
也就是你的辅助手几乎不能又任何力量依靠在球上，只是单纯扶正。
如果你没有注意这点，你的投篮姿势和出球方向就会受到辅助手的干扰，投篮便容易因此别扭，失准。
所以新手最好先练习单手的投篮，等完全习惯养成单手持球投篮的肌肉记忆，辅助手就没办法轻易干扰你的出球方向了。
退步投篮练习
好的投篮，不仅要有弧度，在距篮筐越来越远后更需要力度。
弧度和力度练习其实只需要一个练习动作，那就是在正对篮筐的情况下，由篮下一步步退到三分线的投篮练习。
每投进一球，便退一步，直到三分线。在退步的过程中，要保持直线退步。
当你在篮下时，你更多的是需要手腕发力，调整弧度。
当你距离篮筐越来越远时，你则需要慢慢加上力度揉合弧度才能有很好的手感。
所以退步练习动作能够很好地帮助你掌握手感，养成360°无死角投篮区域。
接球投篮
在普通的球场中，接球跳投往往能够让你迅速融入队友，并且造成很强的杀伤力。
不管队友认识与否，球权的分配一般都是野球场队伍的一大问题，而接球跳投则完美地解决了这个问题。
看起来简单且实用的接球跳投，其实练习难度也较大。
如果你经常在实战中以接球投篮，你就会发现，持球后的跳投往往更加自在舒服。
因为持球跳投我们可以用自己的熟悉的节奏和方式投篮，这样会更顺畅也会更自然。
而接球投篮不仅要看队友的传球力度、角度，还得考究防守人的防守情况。要习惯在一瞬间找到出球感觉，才能保证投篮成功率高...
并且跑动中的街球跳投难度更大，很难保持连贯的发力和姿势。
所以接球投篮在平常的练习中，最好能够多花精力和时间练习，这样对于适应实战有很好的效果。
投篮练习组
最后给大家带来的练习，是关于如何从练习中去改善自己的投篮。
将三分线内分为三个区域，一个是中轴线附近，另外两个则是两侧0°底线附近。
你可以在三个投篮区域分别进行跳投和站立式投篮练习，两个动作是为了更好地熟悉所在区域的力度和弧度。
当然，这个只是基础的分组练习。
当你能完全掌握这些练习时，此时的你在三分线内，哪怕是实战中，只要对方稍慢一步，你就能直接把球送入篮筐！
今天的这些练习
也许很简单，但坚持做下来的人
想必寥寥可数
只要你肯坚持练习
你就能成为球场上那个让人仰慕的大神！
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过人君会选出一条的作为接下来的教学
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