但其实，男性和女性的身上都是有「开关」的。只不过男性的「开关」比较容易触发。但女性的「开关」就需要一些时间才能打开，平均需要10~12分钟才能实现性唤起。狭义的前戏是指：为了达到OOXX时两个人的同步和润滑而做的一系列热身活动。主要内容包括视觉、听觉、嗅觉和触觉等几方面。触觉触觉是前戏的重头戏，因为女性的性唤起主要依赖于触觉。不太常见的性感带则因人而异。是对爱人的长久陪伴、无私包容和持久奉献。
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作者 | 杨阳（ 生殖男科医生，医学博士、哲学博士）
有一对小夫妻，新婚燕尔。
刚开始的时候总归干柴烈火，每天的对话都是这样的：
但是试了几次之后，总觉得体验不好，慢慢地甚至都开始有点厌倦了。
但想来想去还是觉得不太对劲，于是愁眉苦脸地来找羊医生。
男的说：「她下面太干了，进都进不去...」
女的说：「他每次上来就直接往里捅，我都没感觉...」
羊医生听完微微一笑，心想：这位男士，你怕不是被wuli韬韬洗了脑：
当时我是这么回答的：「其实这个问题就像挖鼻孔一样。你得有点润滑，不然不但挖不爽，甚至可能挖出血...」
而制造润滑、营造氛围的过程，就是咱们俗称的「前戏」。
今天羊医生就来聊聊，作为一个称职的老公/男友/T，应当怎样做好前戏的部分。
为什么要做前戏？答案非常简单：为了性唤起。
如果没有唤起，就像没有润滑油的汽车发动机：干涩，粗糙，甚至还会带来疼痛。
一句话：严重降低OOXX的体验。
也因为，正常人平时不会整天想着那事儿。
但其实，男性和女性的身上都是有「开关」的。
只不过男性的「开关」比较容易触发。看到、听到，甚至只要想到，就可以马上进入状态。
但女性的「开关」就需要一些时间才能打开，平均需要10~12分钟才能实现性唤起。
所以，为了让双方都能够同时进入状态、火力全开，我们需要先开场热热身。
狭义的前戏前戏分为狭义和广义两种。
狭义的前戏是指：为了达到OOXX时两个人的同步和润滑而做的一系列热身活动。
主要内容包括视觉、听觉、嗅觉和触觉等几方面。实操指南如下：
- 视觉
可以把灯光调得暧昧一些，点上几根蜡烛也是不错的选择（在注意防火的前提下）。
当然每个人对光线的喜好不太一样，有的人喜欢看着对方的脸，有的人觉得关着灯更有感觉，只要双方达成共识就好。
当然，在开着灯的情况下，如果你同时能展露八块腹肌，而不是大腹便便的话，对女性的唤起力必然加倍。
- 听觉
放上一些助兴的背景音乐，对于整个OOXX过程可能有额外的加成体验。
当然，到底是放舒缓一些的，还是摇滚一些的，依你们的口味而定。
但更重要的是：不要吝惜你的赞美。
深情地看着对方的眼睛，告诉她：「你好美！」
- 嗅觉
没人喜欢在臭烘烘的环境里做那事儿，尤其是女生。
所以至少先洗个澡、刷个牙，不要搞得邋里邋遢的。
不洗脚甚至带着满身烟酒臭气的人，没资格上床。
偶尔喷一点不那么刺鼻的男用香水，也可能是加分的选择。
- 触觉
触觉是前戏的重头戏，因为女性的性唤起主要依赖于触觉。
简单来说就是：女性身上所有的性感带，麻烦你都要刺激到。
比较常见的性感带，大家可能也都知道。
包括：嘴唇、脖颈、耳朵、乳头、乳晕、大腿内侧、会阴以及阴蒂。
不太常见的性感带则因人而异。
包括但不限于：头皮、背部、肚脐、脚趾等等。
接触的方式可以有很多。
包括但不限于：你的手指、舌头、嘴或各种情趣玩具等。
注意：在用嘴的时候，适当控制一下口水，不要搞得跟舔狗一样，舔完一身湿漉漉的也影响体验。
如果触感欠佳，还可以适量使用润滑油。
接触手法和口技？大体原则可以遵循「轻拢慢捻抹复挑」，具体操作详见《情人指南》或各种纯爱向的爱情动作片（再写细点真的不让播了）
广义的前戏说完了狭义的前戏，羊医生再来说说广义的前戏。
有一句话出处不详，但非常经典：
前戏是从一次性生活的结束到下一次性生活开始之间的时间。
它是每天平凡无奇的柴米油盐、相濡以沫。
是生活中用心准备的每一点小惊喜。
是对爱人的长久陪伴、无私包容和持久奉献。
是你们曾经炽烈燃烧并仍将长久不熄的爱情之火。
两个人历经岁月的考验，却如醇酒般更加浓厚的情感，才是最好的前戏。
这样炽热的感情，还有什么比一场酣畅淋漓的OOXX更能表达呢？
为什么要做前戏？所以再问一遍：为什么要做前戏？
因为我们有爱。
爱让我们在一起，让我们愿意彼此无私付出，并在高潮中共同实现人生的升华。
想象一下这样的场景：
下班时间，你抱着一束花去你老婆单位楼下等她，接她去餐厅一起享用烛光晚餐，喝一点小酒，然后两个人一起回到家，放上温馨浪漫的音乐，调暗暧昧的灯光，一起水到渠成地享受鱼水之欢。
还等什么？做起来吧！
羊医生祝你幸福，助你性福。
PS：本篇主要讲的是男性需要注意的前戏事项。前戏当然不能只是单向的，关于女性需要注意的前戏事项，且听下回分解。
参考文献：
1. Brotto LA, Bitzer J, Laan E, Leiblum S,Luria M. Women's sexual desire and arousal disorders. J Sex Med. 2010;7(1 Pt2):586-614.
2. Carvalheira AA, Brotto LA, Leal I. Women's motivations for sex: exploring the diagnostic and statistical manual, fourth edition, text revision criteria for hypoactive sexual desire and female sexual arousal disorders. J Sex Med. 2010;7(4 Pt 1):1454-1463.
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