宝妈们要的最全正确哺乳姿势步骤式教学来了☾每晚19:59无论你在哪里，请记得打开手机文|洛奇找到对的方式，就能事半功倍！教导哺乳妈咪们7种哺乳姿势，希望协助妈妈和宝宝在哺乳这条路上走得更顺利如果遇到困难或是觉得喂奶很不顺利，寻找专业协助才是。
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每晚19:59
无论你在哪里，请记得打开手机。
文 | 洛 奇
找到对的方式，就能事半功倍！教导哺乳妈咪们7种哺乳姿势，希望协助妈妈和宝宝在哺乳这条路上走得更顺利。如果遇到困难或是觉得喂奶很不顺利，寻找专业协助才是正确的方式，千万不要误信民间流传的偏方。
正确含乳姿势
产后哺乳妈妈常抱怨喂奶时乳房及乳头疼痛，甚至有时还会破皮、流血，原因之一可能是宝宝没有正确含上乳房的关系。从宝宝的嘴巴构造来看，上颚的前方是骨头，因此摸起来是硬的触感，通过中后段则是软的，所以当宝宝在含乳的时候，如果嘴巴张得够大，能够完整含进妈妈乳房时，就能让乳头处在中后面的位置，因此喂再久都应该不会痛。若是宝宝含上乳房时，嘴巴张得不够大，让妈妈乳房及乳头在上腭骨头的地方一直摩擦，就会造成乳房的疼痛与破皮。
哺乳姿势教学
1、摇篮抱姿
把孩子抱到身上，用手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，若要先喝右边的乳房，可以先将宝宝的右手放在妈妈的腋下位置，让宝宝身体可以比较贴近妈妈的乳房。当孩子含上乳房的同时，把宝宝身体抱诉妈妈的身体.这样不会因为重力的缘故，把宝宝的身休往后拉，进而拉扯到乳头，让妈妈感到疼痛。
2、橄榄球式
孩子夹在妈妈的腋下，把脚放在手臂后。若宝宝是新生儿时期，建议妈妈要把整个手时露出来去撑住宝宝的头部及背部，并让宝宝靠近妈妈的身体，这样才能够顺利含上乳房。
3、斜倚
妈妈斜靠着，一手托着宝宝的头、身体和臀部，然后用手夫住乳房轻轻碰触宝宝的嘴唇，以此刺激宝宝吃奶的条件反射，等宝宝把嘴巴张开时，快速的计宝宝含着到乳晕与乳头，切记一定要含住乳晕部分，否则妈妈喂奶时会很痛。
4、生物性哺乳法
生物哺育法是以妈妈为中心的哺乳方法，非常适合用在产后、坐月子的妈妈。妈妈必须维持很舒服的姿势，使头、颈、肩、背、手臂、腿都处于放松的状态，无论在床、沙发或椅子都可以实行。
首先是半坐或半躺着，妈妈的头大约只要抬高10~20cm的高度，就让宝宝趴在身上。妈妈不需要在宝宝的背或颈加压去维持婴儿的姿势，宝宝只要借由重力就能让肚子贴在妈妈的身上，也能够引发原始新生儿反射而能含住乳头，哺乳同时也能让妈妈得到休息。
5、适用于坐月子的侧躺喂
在坐月子期间或是夜间哺乳，建议采取侧躺喂的方式，妈妈喂奶的同时可以休息。妈妈侧躺时，若将宝宝放于左侧，这时左手可以平行摆放的，或是直接用手枕在头下休息。这种角度可以预防妈妈整个身体倒过来压到宝宝，所以哺乳妈咪不用担心躺下会不小心压到宝宝。
而当乳头调整到跟宝宝的嘴巴是在同样的平面上，让宝宝的颈和头枕在妈妈的手上或躺在床上，妈妈的另一只前臂可以扶住孩子的背，让宝宝的背维持一直线。有时候还可以使用一条小的毛巾滚动条垫在宝宝的背后，让宝宝更贴近妈妈的肚子，使喝奶更加顺利。
6、适用于新生儿的侧躺喂
在新生儿阶段，侧躺喂的时候，由于新生儿比较娇小，可以借助枕头的辅助把宝宝垫高一点。妈妈也可以借此稍微往后躺放松身体。垫得够高甚至可以同时让宝宝喝另外一边的乳房，这样子就不用每次喂奶都换边。
7、适用于乳腺阻塞的侧躺喂
这个动作不同于前面的动作，完全是把宝宝倒过来喝。不管是用摇篮抱姿、橄榄球式或生物性哺育法，宝宝的下巴都是对着妈妈乳房的下方。然而宝宝下巴对准的地方，其实就是吸力比较强的地方，所以当妈妈们乳腺发生阻塞或是乳腺炎的时候，硬块多半是在上方。因此采取这种姿势可以让孩子的下巴对着上方的乳腺，帮助妈妈把阻塞的乳腺或是发生乳腺炎硬块的地方吸通。
Tips：
躺喂时，请把握两大原则：第一个原则是无论任何姿势都是让宝宝的嘴巴对准妈妈的乳头，嘴巴与乳头务必要在同一个平面上；第二个原则是让宝宝身体贴近妈妈的身体，从肩膀到尾椎都不能有歪斜，必须维持一直线，只要有歪斜就可能会拉扯到妈妈的乳头，造成妈妈疼痛。
理解宝宝释放的讯息
哺喂母乳时孩子自己会自动含乳，就像是生物性哺育法，只要将宝宝放在身上，孩子自己会去找寻乳房。许多妈咪误会只要用手去碰孩子的嘴巴，孩子嘟起来就是要喝奶，但这是错误信息，因为孩子在刚出生前几个月的反射，只要碰到嘴巴，就会自动将嘴巴张大，而孩子就是用这个反射来找到妈妈的乳房进而含上去，所以不要用手指头去点宝宝的嘴唇。
建议妈咪们平时要去观察宝宝释放的信息，像是舔舌头或头转来转去像是在找东西，有可能就是要喝奶的暗示。身边照顾者只要长时间相处，就可以观察宝宝出现什么动作就是要喝奶，千万不要有侥幸心理。以为让宝宝哭一哭是运动，因为孩子哭闹时，即便肚子饿了，哭累了还是会照样睡着，长期少喝一餐就会影响孩子的生长。长时间由于肚子饿而哭闹，会让身体感受到压力，消化道分泌酶也会因为哭而被抑制，使得孩子消化不好。加上要顺利亲喂时，宝宝的舌头必须要能够顺利包裹妈妈的乳头，但哭泣时舌头是往上顶，所以当哭了一段时间才喝，就会使宝宝情绪紧张，舌头无法顺利包覆乳头喝奶。
亲喂母乳 喂就对了
亲喂母乳时要放松心情，无论想要怎么做都可以，甚至在坐月子期间不想穿内衣也没关系。但担心乳房比较大的妈妈会感觉到负担，如果没有内衣的支撑，反而会拉扯到上方的乳腺，让乳房胀痛不舒服。另外，喂奶前没必要将乳头做清洁或消毒，这样反而会将保护乳头的油脂擦掉。有遇到妈妈每次喂奶前都要先按摩、揉捏，再擦上羊脂膏才开始喂奶，但其实孩子只要饿了就直接亲喂，不用做其他多余的动作。
躺喂好处多多
时常有妈咪担心躺喂会让宝容易呛到？其实躺喂不容易让宝宝呛奶，反而坐着喂比较容易，因为坐着往前倾，重力会帮助奶移出速度更快，部分喷乳反射强或奶量大的妈妈，很容易会让宝宝呛到。这时建议使用生物性哺育法，喂母乳时稍微将身体往后躺或躺喂，因为把身体往后拉，母乳出来的速度就不会这么快。
一般来说亲喂母乳并不需要拍打嗝，瓶喂的方式若正确，也不一定每次瓶喂都需要拍打嗝。因为乳房是立体的，所以不会因为喂奶姿势影响而吞进空气，而且躺喂很容易就将孩子哄睡，只要孩子睡着就让孩子继续睡，不用刻意将孩子叫起来拍嗝。
拍嗝的动作是由于配方奶出来以后，才衍生而来的。大家可以思考看看有任何哺乳动物在喝完母奶后，要做拍嗝的动作吗？只有人类才有，所以其实亲喂母乳本来就不需要拍嗝，只是现在婴儿室的照顾方式，必须很快地把奶喂完，喂食方式造成每个孩子都必须要拍嗝，避免宝宝呛奶。
哺乳没有错误的姿势
把握好上述的原则，想要使用什么姿势哺喂母乳都可以。但只要在喂母乳期间，妈咪感觉到疼痛，就可能有哪里出了问题，可能是含乳方式不对，需要调整含乳方式，也可能是抱姿歪斜必须调整。因为即便是宝宝已经在长牙齿，只要喂丹乳时能够对到舒适点，乳头也不会痛，但现在很多孩子会调皮地把妈妈乳头当成牙胶在咬，这时建议妈妈不要有太夸张的动作及表情，让孩子以为这是好玩的动作。曾遇过案例是8个月大的宝宝就有这种案例，结果自此不愿意再喝亲喂的母乳，所以妈咪们要引以为鉴。
提醒，只要孩子在亲喂母乳过程中有让妈妈不舒服的动作，处理原则都一样。首先要把孩子抱开，因为喝奶对于孩子来说，是为了生存下去最重要的事情，抱开不准喝奶，等于是不给孩子人生中最重要的东西。这样孩子就会知道不要做这个动作，即便一次无法教会，多尝试几次就会成功，但妈妈的态度务必维持淡定，以免让孩子觉得是好玩的事情，反而不断地逗弄妈妈。
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