女性生完孩子之后腰部臃肿肥胖古代对于女子之美是有诸多标准的，如肤若凝脂、柔若无骨、小巧玲珑、明眸皓齿、婀娜细腰等婀娜细腰是衡量女子是否美丽的一个标准即便是现如今，纤腰也仍是关乎女子美丽的要素但大多数女性生完孩子之后腰部臃肿肥胖，。
古代对于女子之美是有诸多标准的，如肤若凝脂、柔若无骨、 小巧玲珑、明眸皓齿、婀娜细腰等。婀娜细腰是衡量女子是否美丽的一个标准。即便是现如今，纤腰也仍是关乎女子美丽的要素。但大多数女性生完孩子之后腰部臃肿肥胖，如何痩腰成了她们 关心的问题之一。
对于女性来说，瘦腰最主要的是痩腹部，只要将腹部瘦下来， 自然就可以有婀娜细腰。腹部肥满松软的原因在于气血循行不畅， 痰湿堆积。腹部肥满松软者一般脾胃都不佳。脾主运化水湿，是津液代谢的枢纽，一旦脾虚运化失司，就会导致津液内停。脾虚还会血的循行障碍，使这些物质在体内转化为痰湿毒素。当痰湿毒素堆积在腹部或者是腰周围时，就会大腹便便、 赘肉增多松软。
原本就气机壅滞不畅，倘若平时久坐不经常运动，更是会加重痰湿，谓此使女性腰部越来越臃肿，离美丽也就越来越远。腰部臃肿的女性若是想重新回归美丽，首先应该健脾。
健脾除湿，平时可以食用扁豆、赤豆、冬瓜、薏米等利水渗湿 的食物，也可以通过穴位按摩的方法，剌激脾胃经络，以打通脾胃 经络，进而增强脾胃功能，这里给大家推荐以下穴位。
1.阴陵泉穴阴陵泉穴乃足太阴脾经合穴。中医所说的合穴是指经气较盛，能深入脏腑，治疗脏腑疾患的穴位。阴陵泉穴是足太阴脾经合穴，可治疗脾经疾患。剌激此穴位，可增强脾的生理功能，有清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络等诸多功效。不仅能补气，还能补肾生精，使气血充盈，脾正常运化水湿。痰湿得除，气血得充，自然臃肿的腰部就会苗条起 来。阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧躲后下方凹陷中，取穴时， 应采用正坐或仰卧的姿势。可用姆指对阴陵泉穴进行按摩，每次按 揉3〜5分钟，让气血顺利通行。
2.带脉穴带脉穴隶属于带脉。带脉对女性具有十分重要的作用。带脉约 束纵行经脉，任冲二脉皆受带脉约束。任冲二脉联系胞宫，直接关 乎女性的月经及其胎产孕育，一旦带脉失约，任知二脉必将受影响， 女性会出现月经失调、不孕等问题。带脉不仅能约束纵行经脉，对腰部以下也具有约束作用，因此 只要是腰部及腰部以下出现了不适症状，如腰部酸软、腹痛引腰脊、 下肢不利、阳痿、遗精、月经不调、崩漏、带下等问题，就可以调理带脉。可见带脉是一条关乎女性 幸塥的经脉，若要身体安，容貌娇 媚，平时就可以经常敲打带脉。
带脉穴在侧腹部，当第11肋 骨游离端垂线与脐水平线的交点 上，章门穴下1.8寸处。另外，带 脉穴是足少阳胆经的穴位。肝胆相 照，胆经功能增强，也有助于肝藏 血、输送血液、舒畅一身气机。气 血舒畅，自然也有助于除痰湿。另 外，带脉穴也可以加强对腰部肌肉的约束作用。刺激这个穴位可釆用捏揉的方法。用拇指、食指和中 指捏揉穴位即可，每次3~5分钟。
3.阿是穴所谓阿是穴即有痛感的穴位，表明气血瘀滞。建议腹部肥满松 软者经常对腰部有痛感的地方按揉，使气血循行顺利。总之，女性除了经常按揉穴位外，也要经常运动，促进经络的 气血循环通畅，从而达到排除毒素、塑身减肥的功效。
养生小妙招早晨起床时可以喝一杯白开水，另外要多吃蔬果，有助于促进肠胃蠕动，减少毒素在体内淤积，进而预防肚腩出现。
