21、缓解各种疼痛配方：罗马洋甘菊精油10滴薰衣草精油5滴甜杏仁油30ml，混匀成按摩油，需要时按摩疼痛部
作者简介：金韵蓉，心理咨询师，最初为儿童心理和行为治疗；接着是青少年的学校辅导；最后，专职解决婚姻问题，发表过《美容与我》《芳香疗法教科书 》《芳香疗法调油彩环 》等著作。
一、面部配方
1、深层清洁：天竺葵精油1滴 5ml洗面奶
2、自制精油润肤水：
（1）正常皮肤：薰衣草精油3滴 天竺葵精油1滴 100ml纯净水
（2）油性皮肤：柠檬精油3滴 杜松精油1滴 100ml纯净水
（3）平衡油水、收敛：薰衣草精油5滴 50ml纯净水
（4）控油配方：薰衣草精油2滴 橙叶精油5滴 50ml纯净水
（5）干性皮肤：橙花精油2滴 乳香精油2滴 100ml纯净水
（6）保湿补水：橙花精油5滴 50ml纯净水
（7）缺水皮肤：薰衣草精油3滴 玫瑰精油1滴 100ml纯净水
（8）老化皮肤：薰衣草精油2滴 乳香精油3滴 100ml纯净水
（9）敏感皮肤1：薰衣草精油2滴 罗马洋甘菊精油1滴 100ml纯净水
（10）敏感肌肤2：玫瑰精油1滴 罗马洋甘菊精油1滴 50ml纯净水
（11）镇定抗敏：罗马洋甘菊精油2滴 50ml纯净水
（12）淡化红血丝：纯玫瑰精油精油1滴（浓度为5%的玫瑰精油，可以滴入5滴） 50ml纯净水
（13）缓解、预防红血丝：玫瑰精油2滴 乳香精油1滴 10ml杏核油
3、亲手调制护肤油：
（1）正常性肌肤：罗马洋甘菊精油1滴 天竺葵精油1滴 薰衣草精油1滴 荷荷巴油10ml
（2）干性肌肤：玫瑰精油1滴 乳香精油2滴 甜杏仁油10ml
（3）油性肌肤：薄荷精油1滴 乳香精油1滴 薰衣草精油1滴 葡萄籽油10ml
（4）混合性肌肤：乳香精油1滴 天竺葵精油1滴 薰衣草精油1滴 荷荷巴油10ml
（5）敏感性肌肤：罗马洋甘菊精油1滴 薰衣草精油1滴 荷荷巴油5ml 月见草油5ml
4、舒缓面部、保湿补水配方：玫瑰精油2滴 橙花精油1滴 10ml甜杏仁油或荷荷巴油
5、保湿抗皱配方：橙花精油2 滴（5%橙花精油4滴） 茉莉精油1滴（5%茉莉2滴） 10ml甜杏仁油或荷荷巴油
6、保湿美白配方：10ml荷荷巴油 2滴杉木精油 1滴柠檬精油（晚上洗完脸用）
7、美白护肤、除皱配方：薰衣草精油3滴 玫瑰精油1滴 天竺葵精油3滴 基础油30ml
8、改善敏感、脆弱皮肤：罗马洋甘菊精油5滴 30克皮肤保养品
9、美容护肤配方：乳香精油2滴 玫瑰精油1滴 檀香精油1滴，调入无香味的润肤乳50ml，每日洁面后使用。
10、告别斑点配方：天竺葵精油10滴 50m基础油 2~3 粒维E或月见草油
11、去黑眼圈的配方：荷荷芭油50ml 玫瑰精油2滴 丝柏精油2滴 乳香精油2滴，荷荷芭油20ml时以上三种精油各一滴。
12、颈部保湿舒纹配方：乳香精油3滴 荷荷巴油10ml
13、瘦脸配方：葡萄柚精油1滴 天竺葵精油1滴 迷迭香精油1滴 葡萄籽油10ml
14、晒后修复：将数滴薰衣草精油加入纯净水中，喷在晒后的肌肤上。
15、抗压抗痘痘精油：
女生：雪松精油5滴 天竺葵精油5滴 薰衣草精油5滴 50ml纯净水；
男生：杜松精油5滴 天竺葵精油5滴 薰衣草精油5滴 50ml纯净水；
用法：每天早上洗完脸之后，一个方法就直接闭着眼睛把它喷在脸上，当爽肤水用，然后拍一下。或者可以用一个棉片，然后把它喷在棉片上面，擦拭。
16、针对额头长粉刺的配方：
额头上容易起粉刺，和泌尿系统有关，配方是：50ml纯净水 杜松精油5滴，如果想要上厕所又不能够马上去的话，就拿杜松喷一喷自己的额头。如果已经有疙瘩了而且已经起脓包的话，就在里头再加上两滴薰衣草。
17、针对鼻子的黑头粉刺的配方：
葡萄籽油5ml 甜橙精油1滴 杜松精油1滴 橙叶精油1滴 薰衣草精油1 滴。每天晚上睡觉的时候，抹在鼻子上面。如果家里可以泡澡的话，抹在鼻子上之后，拿一个薄薄的棉花片打湿以后把它贴在鼻子上面，然后泡澡。如果说没有泡澡的条件的话，洗完澡之后就贴在这个鼻头上面，然后在清洁皮肤的时候，就会觉得黑头粉刺很容易清洁干净。最重要一点连你的胃都会慢慢的得到帮助。
18、媲美护肤精华素的减压抗皱配方：荷荷巴油10ml 乳香精油1滴 雪松精油1滴 广藿香精油1滴，在化妆水后当精华素使用。
二、手部配方
1、护手秘方：乳香精油2滴 玫瑰精油1滴 柠檬精油2滴 半汤匙蜂蜜，跳入30ml荷荷巴油，每日使用，双手会明显回复年轻细滑。
2、芳香手浴：迷迭香精油2滴 柠檬精油2滴，加入适度的温热水中，将双手放入浸泡10分钟。
三、头发配方
1、保湿平衡配方：雪松精油15滴 依兰精油3滴 迷迭香精油5滴 100ml洗发液
2、亮泽秀发配方：依兰精油8滴 迷迭香精油4滴 快乐鼠尾草精油4滴 100ml荷荷巴油，每次取5-10ml在洗发前按摩头皮，用毛巾包覆约30-40分钟后洗发，初期一周1-2次，一个月后，每月1次。
3、抑制头屑配方：迷迭香精油3滴 薄荷精油2滴 茶树精油1 滴，加入10ml 的洗发水中用来洗发，可减低头皮出油，减少头皮屑。
四、身体配方
1、清爽肌肤、镇定止痒：罗马洋甘菊精油4滴 薰衣草精油6滴 100ml身体乳
2、身体保湿舒缓配方：甜橙精油2滴 薰衣草精油2滴 罗马洋甘菊精油1滴 10ml葡萄籽油
3、保湿补水配方：橙花精油5滴 100ml身体乳
4、红润肌肤配方：乳香精油3滴 天竺葵精油4滴 杜松精油3滴，调入20ml的荷荷巴油中，作身体护肤油。
5、纤体塑型配方：丝柏精油3滴 广藿香精油2滴 柠檬精油3滴，调入20ml荷荷巴油中，由下往上按摩，可去水肿、美白，紧致肌肤。
6、全身都适用的瘦身按摩配方：黑胡椒精油2滴 广藿香精油1滴 葡萄柚精油2滴 10ml基础油
7、腿部、腹部纤体油：天竺葵精油4滴 黑胡椒精油2滴 迷迭香精油3滴 20ml荷荷巴油（皮肤较干的，可以荷荷巴油20ml 甜杏仁油10ml）
8、瘦腰：杜松精油3滴 丝柏精油2滴 葡萄柚精油3滴 15ml基础油
9、瘦腿：葡萄柚精油3滴 迷迭香精油3滴 丝柏精油2滴 15ml基础油
10、消水肿瘦腿：丝柏精油3滴 迷迭香精油3滴 杜松精油2滴 15ml甜杏仁油
11、消除萝卜腿的精油配方：20ml 葡萄籽油 杜松精油2 滴 葡萄柚精油2 滴 丝柏精油2 滴 天竺葵精油2 滴，在手掌揉搓加热，均匀涂于小腿上，用两手捏住小腿肉按摩，再用拳头由下向上打圈按摩。
12、瘦手臂：迷迭香精油2滴 丝柏精油3滴 天竺葵精油3滴 15ml基础油
13、治疗便秘、瘦小腹配方：马郁兰精油2滴 迷迭香精油1滴 甜橙精油2滴 薄荷精油2滴 葡萄籽油15ml（月经、怀孕不能按摩）
14、治疗便秘配方：马郁兰精油3滴 甜橙精油2滴 10ml基础油，顺时针按摩腹部10分钟
15、缓解肌肉疼痛配方1：马郁兰精油2滴 雪松精油2滴 薰衣草精油或罗马洋甘菊精油1滴
16、缓解肌肉疼痛配方2：葡萄籽油或甜杏仁油10ML 尤加利精油2滴 马郁兰精油2滴 薰衣草精油或罗马甘菊精油1滴
17、缓解肌肉疼痛配方3：薰衣草精油3滴 迷迭香精油2滴 柠檬草精油(柠檬香茅精油)2滴，泡浴。
18、身体排毒：杜松精油3滴 柠檬精油2滴加入热水中泡脚15 分钟
19、改善血液循环（手脚冰凉，黑眼圈），排水肿的配方：丝柏精油5 滴 生姜精油或茶树精油或尤加利精油3 滴，滴入水盆泡手脚（茶树有去脚气脚臭的作用）。按摩方法：在脖颈酸痛处按摩，向左三圈，向右三圈，重复5分钟以上。
20、治疗风湿的配方：姜精油精油、德国甘菊精油、尤加利精油每个两滴滴在水盆里，调和后按摩在疼痛僵硬的患部，如果关节又红肿积水现象，可以在抹完油后，敷上一条厚毛巾，还可以加上一个暖水袋，效果更好。
21、缓解各种疼痛配方：罗马洋甘菊精油10滴 薰衣草精油5滴 甜杏仁油30ml，混匀成按摩油，需要时按摩疼痛部位。
22、美胸按摩配方：依兰精油1滴 天竺葵精油2滴 茴香精油1滴 柠檬精油2滴，调入15ml荷荷巴油，配合按摩手法，有效提升胸部。
23、腿部纤体油：葡萄籽油15ml 迷迭香精油1滴 杜松精油3滴 丝柏精油2滴
24、肠子减压按摩配方：葡萄籽油10ml 减压复方精油5滴 甜橙精油1滴
五、情绪配方
1、安抚心灵、喷洒快乐：马郁兰精油2滴 雪松精油1滴 甜橙精油2滴，加入精油项链中，或滴在面巾纸上放在电脑周边。
2、让人快乐的配方：20ml荷荷巴油 天竺葵精油5滴 佛手柑精油5滴 葡萄柚精油10滴。
3、让人调整心情（难过）的配方：10ml荷荷巴油 杉木精油5滴 乳香精油8滴
4、帮助睡眠的配方1：薰衣草精油1滴，滴在热水杯中放在床脚。
5、帮助睡眠的配方2：薰衣草3滴 罗马洋甘菊2滴 50ml纯净水
6、改善失眠的配方：薰衣草精油2滴 乳香精油2滴，薰香。
7、放松心情、有助睡眠的配方：快乐鼠尾草5滴 50ml纯净水
8、抗抑郁、帮助睡眠的配方：薰衣草精油10滴 50ml纯净水，喷在卧室
9、消除焦虑的配方：薰衣草精油3滴 快乐鼠尾草精油2滴 罗马洋甘菊精油1滴，泡澡或者熏香
10、缓解紧张焦虑配方：薰衣草精油2滴 紫檀木精油2滴 苦橙花精油1滴 10ml基础油
11、抗抑郁配方：基础油滴1滴在手上，然后滴1滴乳香精油，搓热后闻它的香气
12、消除忧郁沮丧配方：薰衣草精油2滴 香蜂草精油2滴 香水树精油（依兰精油）1滴 基础油10ml
13、放松心情，消除疲惫：天竺葵精油4滴 薰衣草精油1滴 快乐鼠尾草精油1滴，熏香，或者 30ml纯净水，制成喷雾喷洒在房间。
14、调节心理焦虑引起的肠胃不舒服配方：5ml葡萄籽油 2滴甜橙精油，顺时针按摸：调理肠胃；逆时针按摸：调整情绪。
15、减压配方：基础油月见草10毫升 雪松精油3滴 甜橙精油3滴。把这个油倒在这个手掌心，然后用力的搓，搓完了以后，覆盖在脸上深呼吸。闻完以后就把手上的这个油，抹在这个胃这个地方，逆时针的方向抹在胃，抹完了以后把两手交叠，然后扣住胃，深呼吸，这时候深呼吸非常的重要。
16、自信减压香薰配方：减压复方精油5滴 茉莉精油1滴 香薰炉
17、快乐减压香薰配方：减压复方精油5滴 乳香精油1滴 香薰炉
六、空气配方
1、室内保湿除菌配方：在100ml纯净水中加入尤加利精油/茶树精油/薰衣草精油中的任意两种精油各10滴，喷于空气中，注意用前摇匀。或者以5平米1滴的比例加入加湿器中使用。
2、抑制感冒传播：尤加利精油4滴 茶树精油2滴 迷迭香精油2滴 50ml冷开水
3、消除室内烟雾：迷迭香精油2滴 茶树精油3滴 尤加利精油5滴 50ml冷开水
4、家居消毒：白醋150ml 茶树精油20滴 水100ml
5、为衣物加一点香气：在洗衣机内滴入4滴柠檬精油或其他柑橘属精油。
6、魔力催情：玫瑰精油2滴 依兰精油1滴 快乐鼠尾草精油1 滴，可以直接在香薰灯上薰香制造浪漫香氛，或者调入10ml 的荷荷巴油中做成按摩油，能让彼此情欲高涨。
7、浪漫氛围：依兰精油2滴 玫瑰精油2滴 葡萄柚精油6滴，与50ml 清水混合，灌入喷雾瓶中喷洒，能够快速营造室内浪漫氛围。
8、防止蚊虫叮咬：薰衣草精油3滴 佛手柑精油1滴 尤加利精油1滴，薰香或滴在枕头上。
七、其他配方
1、改造不完美女人的配方：荷荷巴油10ml茉莉精油2滴（增强自信） 杜松精油或杜松莓2滴（赶走坏想法） 葡萄柚精油2滴（心情愉快），或在无香护手霜或身体乳液里3种精油各滴1滴。
2、预防更年期症状的配方：荷荷芭油10ml 橙花精油2滴 天竺葵精油2滴 快乐鼠尾草精油2滴 乳香精油1滴，逆时针按摩，最后双手交叠按在太阳经丛处，深呼吸。
3、治疗湿疹配方：罗马洋甘菊精油3~5 滴 甜杏仁油5ml，每天2-3 次涂于患处
4、治疗阴道炎配方：乳香精油2滴 茶树精油2 滴加入热水中坐浴（臀浴），或没药精油4滴加入放满热水的澡缸中泡澡。
5、降血压配方：薰衣草精油3滴 依兰精油1滴 柠檬精油2滴，加入15 ml 基础油做全身按摩油使用或涂抹于全身和足底。
6、治疗感冒、鼻窦炎：尤加利精油3滴 佛手柑精油2滴 一杯水，蒸面。
7、口腔炎、牙疼配方：用没药漱口水漱口。
8、鼻子过敏配方：
（1）舒缓打喷嚏、鼻子痒：罗马洋甘菊精油、薰衣草精油
（2）减少流鼻水：丝柏精油、薰衣草精油、柠檬精油
（3）疏通鼻塞：尤加利精油、茶树精油、薄荷精油
使用方法：建议可以用薰香、喷雾、泡澡、手帕嗅吸的方式来使用以上的某一种纯精油，或是把这些配方调制成按摩油，每天在前胸或特定穴道（曲池穴、鼻部迎香穴、足三里）按摩，就会达到不错的效果。
9、帮助去掉瘾症的精油：葡萄柚精油、佛手柑精油、快乐鼠尾草精油。把这三个精油滴在浴缸里头，各滴三滴来泡澡。或者是把它滴在媒介油里头来当做一个身体按摩油。或者是把它们来当做熏香。
10、治疗湿疹、荨麻疹等神经性皮肤问题：
在泡澡时，滴入德国甘菊精油1滴 柠檬草精油2滴 广藿香精油2滴 天竺葵精油2滴，泡15分钟即可。
